Найпростіший спосіб споживання багатих хлорофілом рослин - у формі напою. Вони містять багато корисних речовин, ви будете енергійніші від них!
Чи знали ви, що структура хлорофілу, яка надає рослинам зелений колір, майже ідентична гемоглобіну в крові людини? Ця речовина доставляє кисень до клітин, і якщо процес буде зроблений належним чином, ваші розумові та фізичні показники також будуть на піку. Тому варто скористатися силою зелених рослин!
Пирій - протизапальний і антиоксидант
Встановлено, що вміст хлорофілу в свіжому соку пшениці знижує ризик запальних захворювань. Якщо скарги вже є, це допоможе вам зцілитись. Його також рекомендують застосовувати при аутоімунних захворюваннях, і ви можете спробувати, навіть якщо суглоби болять внаслідок навантаження.
Пшенична трава також зменшує ймовірність зараження, зв’язує шкідливі вільні радикали завдяки своєму антиоксидантному ефекту. Багаті вітамінами С і Е, ці речовини зменшують шкідливий вплив забрудненого повітря, окислювальний стрес. Найефективнішим способом споживання пшеничної трави є придбання преса, спеціально розробленого для цієї мети. Ви можете купити пирій в органічному магазині, а приготувати свіжий напій з пирію вдома. Спочатку їжте лише одну-дві столові ложки, потім можна поступово збільшувати кількість.
Ячмінна трава - для планування дитини та зниження рівня холестерину
Ячмінна трава була популярною рослиною за 7000 років до нашого часу, а потім про неї надовго забули. У наш час він знову став популярним, не випадково! Ефект рослини на зниження рівня холестерину та цукру в крові було доведено кількома дослідженнями. Він також багатий клітковиною, тому він також підтримує ваш раціон. Важливою особливістю є те, що вона також сприяє захисту спадкового матеріалу, ДНК. Хронічний стрес, шкода навколишньому середовищу пошкоджує ДНК, тоді як ячмінна трава допомагає виправити порушення. Тому ви також повинні споживати його, якщо у вас є дитина, розроблена разом із вашим партнером, оскільки для цього необхідна здорова ДНК.
Свіжу траву ячменю отримати важче, ніж пшеницю, тому ви можете придбати її у вигляді висушеного порошку і споживати в суміші з рідиною.
Спіруліна - ідеальне джерело амінокислот
Прісноводні водорості, спіруліна, багаті білковими компонентами, амінокислотами. Плюс у добре засвоєній формі, що полегшує організму використання вмісту білка в традиційних продуктах харчування.
Амінокислота, що називається фенілаланін, покращує ваш настрій та рівень енергії, за допомогою якого ваш організм виробляє дофамін - речовину, відповідальну за гарний настрій. Незліченні вітаміни та мінерали містяться також у цьому типі водоростей, особливо багатих на вітаміни групи В, що також дасть вам більше енергії для тренувань. Вам слід приймати капсули, таблетки або порошок спіруліни вранці, і вам може навіть не знадобитися кава!
Зелений смузі - ви можете його варіювати в будь-якому випадку!
Почніть ранок із ситного зеленого смузі, і ваша тяга до нездорової їжі припиниться. Виберіть один-два види фруктів і кілька сирих листових овочів, це може бути салат, шпинат, щавель або навіть листя кульбаби. Помістіть інгредієнти в блендер, залийте склянкою води і перемішайте до однорідності. Якщо ви приготуєте густий на зразок пудингу напій, а потім навіть включите нарізані фрукти перед їжею, ви отримаєте повноцінний та поживний сніданок. Таким чином ви передаєте всі свої важливі поживні речовини своєму тілу, тому у вас не буде нападу голоду. Незабаром ви переконаєтесь, що у вас буде набагато більше енергії протягом дня, а також ваше травлення покращиться, а ваша шкіра покращиться.