Тут однозначно осінь. Пейзаж розливається кольорами, і погода робить те, що хоче - раз тепле, знову холодне. Іноді він приймає душ, а холодний вітер також видає хороший шум. Цього разу ідеально перевіряє наш імунітет, і тепер з’ясовується, як наш організм може справлятися з різними крайнощами. Щоб полегшити йому ці дні і впоратися з осінню без наслідків, у повному здоров’ї, я підготував для вас кілька поживних зелених смузі, які зміцнять ваш імунітет, а також зігріють. Вони зроблені на осінні ранки. Спробуй це:-).
1. Солодкий смузі для холодних днів
Персики та абрикоси належать до «зігріваючих» фруктів, і, крім того, їх споживання гарантує тривалий молодий вигляд. Ідеальне поєднання того, що ви говорите?
Що нам буде потрібно?
- 2 персика або 2 абрикоси (або комбінація)
- 1 стиглий авокадо
- 1 банан
- 3 х листових овочів - по 1 жмені від кожного
- моя підказка: жменька паростків люцерни, жменька ячмінної трави - це також може бути 100% екстракт, жменька листя хурми або будь-який інший
2. Коричне задоволення
- 3 яблука
- 1 манго
- 1 KL кориця
- 3 х листових овочів - по 1 жмені від кожного
- моя підказка: жменька листя шпинату, жменька листя моркви, жменька листя капусти, хлорела
3. Зігріваючий гарбуз
- ½ хокайда
- 2 х манго (якщо у вас його немає, яблуко теж чудове - 3 рази)
- 1,5-сантиметровий імбир також зі шкірою
- 2 банани
- Вода
- 3 х листових овочів - по 1 жмені від кожного
- моя підказка: жменька листя жимолості, жменька листя батавії, жменька пшеничної трави, жменька салату ромен
4. Зелена екзотика
- 2 банани
- 100 мл кокосового молока або 1 PL кокосового масла
- 2 PL сушеного кокосового горіха
- 1 KL насіння кунжуту
- жменька листя кіля
- жменька шпинату
- трава пшениця
- хлорела
- 100 мл кокосової води
- 100 мл води
5. Сливовий перець чилі
- 5-6 свіжих слив або жменька сушених
- 3 дати
- 1 банан
- ½ kl спеція каян
- 1 соковите манго
- жменька листя кіля
- жменька шпинату
- трава пшениця
- 200 мл води
Смузі можна налаштувати відповідно до витратних матеріалів у вашому холодильнику. На ура:-).
Інші статті про смузі, які вам слід прочитати:
- Валентина приходить! Спробуйте ці 3 сексуальні поради та побалуйте своє тіло відповідно до загадкової Аюрведи. - 12 лютого 2017 р
- 4-кратне зимове очищення тіла та душі в гарячій ванні - 7 листопада 2016 року
- 3 відомих рецепти осінніх сирих смузі, наповнених здоров’ям - 19 жовтня 2016 року
Стаття була додана 10.09.2015 та розміщена у: Рецепти смузі | Автор: Ванда Діта Галло