Недавнє дослідження Університету штату Огайо (США), опубліковане в Journal Of Nutritional Biochemistry, стверджує, що прийом щонайменше десяти склянок зеленого чаю допоможе зменшити ожиріння, і це не те саме, що сказати, що пити зелений чай слід.
Хоча зелений чай має перевірений перелік переваг для здоров'я як в азіатських, так і в західних країнах, останнім часом приписують багато переваг, які не зовсім відповідають дійсності. в його складі ми знаходимо катехіни, які є протизапальними поліфенолами, що відносяться до протипухлинної активності та знижують ризик асоційованих захворювань як серця, так і печінки.
Істина полягає в тому, що люди, які зазвичай його приймають, також приймають дієту, відповідну своєму віку, і щодня займаються фізичними вправами, і це саме по собі сприяє тому, що якщо вони також додають чай у свій раціон, все є корисним. Усі ці фактори, які самі по собі допомагають людям утримувати вагу на відстані, правда полягає в тому, що якщо вони мають певний ступінь ожиріння або лікар попередив їх про те, що вони мають резистентність до інсуліну, чай сприятиме підтримці ваги. Як тільки ви втратите залишки та мати менший приріст ваги, оскільки він також матиме нижчий рівень ендотоксинів та маркерів негерметичної кишки, а також значний ріст хороших кишкових бактерій.
Дослідження підкреслює, що гризуни мали менше запалення в жировій тканині та кишечнику, і після прийому зеленого чаю вони були захищені від ендотоксину, бактеріального компонента, який знаходиться в крові. У цьому сенсі дослідники також намагаються з'ясувати, чи користь чаю буде ефективною у людей з метаболічним синдромом, діабетом 2 типу та деякими серцевими захворюваннями, хоча виявлення у гризунів змушує підозрювати, що деякі переваги можуть бути продовжуваними людям.
Зелений чай сам по собі не працює і не втрачає вагу, якщо ми не можемо змінити харчові звички, які змушують нас важити більше, ніж слід, ми припинимо вживання алкоголю, тютюну та жиру в щоденному раціоні. Якщо ви п'єте чай, але курите, п'єте і їсте погано, ви не втратите вагу, як і артишок, кульбаба або інші трави, які є лише діуретиками, як чай. Ви втратите воду, почуваєтесь спущеним, але жиру в організмі не втрачаєте.
Цей тип інформації пов’язаний із користю багатьох трав навколо схуднення, оскільки, за їхніми словами, вони шукають її за своїми властивостями, не впевнені, чи не змінюються поживні речовини, які ми вживаємо, і якщо кількість калорій не менша ніж щоденні витрати. Слово допомога в дієті не виправдовує вживання будь-яких поживних речовин саме по собі.
Вибираючи, що краще випити чашку чаю або газовану воду без цукру? Очевидно перший. У будь-якому випадку, ні з одним з двох напоїв ми не схуднемо, якщо раніше з’їли рясний гіперкалорійний обід.
У будь-якому випадку ми рекомендуємо, якщо в раціон додається якийсь елемент, ви завжди повинні проконсультуватися з лікарем, особливо якщо ви страждаєте на хронічні захворювання. Не займайтеся самолікуванням або рослинами, оскільки це також може змінити ваш метаболізм і може змінити властивості призначених ліків, і фахівець повинен це знати, навіть якщо це зелений чай.