Вживання одного літра зеленого чаю на день забезпечує організм належним антиоксидантним захистом. Природний фермент зеленого чаю - EGCG поліфенол - пригнічує окислення ЛПНЩ і тим самим допомагає запобігти атеросклерозу. Він зменшує накопичення тромбоцитів (тромбоцитів), регулює ліпіди та сприяє проліферації м’язових клітин. Вживання зеленого чаю також сприяє роботі кишечника, алкоголь руйнує функції печінки, нирок і шлунка, захищає шкіру, очі та полегшує артрит.

велика

Доведено, що EGCG стимулює процеси спалювання жиру в організмі, тому він може бути ефективним доповненням до дієти. Швейцарське дослідження дійшло висновку, що щоденна хв. Вживаючи 3-4 чашки зеленого чаю, організм отримує 270 мг EGCG, що вже збільшує споживання енергії на 4%, тим самим звільняючи звичайного споживача чаю від 80 калорій на день. Це не прискорює серцеву роботу, тому споживчий ефект обумовлений не кофеїном. (Кофеїн у каві також може допомогти вам схуднути, збільшити кількість спалених калорій на 4% на годину, але шкідливі побічні ефекти - збільшення секреції шлункової кислоти, підвищення рівня холестерину в крові, підвищення артеріального тиску та ризик серцевого нападу - не рекомендуються. )

Зелений чай також містить вітаміни, мінеральні солі та фтор, тому чай без цукру також може зіграти певну роль у запобіганні карієсу. Завдяки вмісту в ньому теаніну він має типовий смак та заспокійливу дію. Підбадьорливий ефект викликає повільно всмоктуваний чай-кофеїн (раніше називався тенін), зв’язаний з дубильними речовинами, який, на відміну від кави, не викликає серцебиття і має більш тривалий ефект.