Корисні ідеї, прості рішення для сімейного здоров’я.

У холодний слизовий період осені та зими ми більш сприйнятливі до інфекцій, найчастіше вірусних інфекцій верхніх дихальних шляхів, які також можуть вражати бронхи, що може призвести до неприємного катарального кашлю. Зовнішнє та внутрішнє вживання багатьох продуктів харчування та напоїв допомагає лікувати та полегшувати симптоми. Вони також чудово підходять для профілактики застуди, варто їх часто включати в наш раціон в критичні періоди.

кашлю

Що має бути на кухні?
Мед, цибуля, часник, хрін, чорна редька, буряк, імбир, вишня (сік), чорна смородина (сік), чебрець, шавлія, розмарин, насіння гірчиці, лимон

Катаральний кашель У разі загоєння ми можемо сприяти загоєнню, підтримуючи розчинення накопичених виділених виділень, тоді як активні інгредієнти підтримують функціонування імунної системи, зменшують запалення.

Всі види застуди а мед, цибуля, часник та імбир підходять для профілактики та лікування кашлю, пов’язаного з цим.

Мед або окремо, змішаний з лимоном, або в теплому чаї (найкраще в цьому випадку - імбир, бузина-липа або цибульний чай). Мед можна змішувати з хріном або імбирним салатом.
Ми можемо наповнити його чорною редькою, але можемо спробувати буряк фарширований варіант, який народна традиція рекомендує при тривалому кашлі. По одній чайній ложці 4-5 разів на день. Звичайно, ми можемо також їсти пресований буряковий сік.

Крім бурякового соку на випадок кашлю чорної смородини - і вишневий сік теж варто споживати, 2-3 дл на день. Чай, що пригнічує кашель, можна приготувати з кисла вишня з плодоніжки кип’ятінням або з насіння вишні варінням.

Ми можемо це зробити медовий цибульний сироп. Подрібніть цибулю і дайте йому постояти в меді 1 день, часто помішуючи. Додайте по 1,5 столової ложки меду до кожної головки цибулі і зберігайте в холодильнику до герметичності. Їжте його по одній столовій ложці 3-4 рази на день.

Не забувайте часник як і те, що ми також можемо поєднувати з медом.

THE цибуля не тільки щоб покласти його в їжу, але і зробити з нього цибульний чай, його також можна використовувати як компрес для грудей або цибулевих шкарпеток завдяки своїм ефірним оліям.

THE спеції з чебрець чай найефективніший при катаральному кашлі, ванночку з чебрецем можна використовувати в якості профілактики у маленьких дітей.

Окрім чебрецю, також рекомендується імбир та шавлія, ми також можемо їх виготовити медовий трав'яний сироп. Для цього ми традиційно готуємо чай, заливаємо 4 чайні ложки сушеної або 8 чайних ложок свіжої трави півлітрами кип’яченої води, проціджуємо після замочування протягом чверті години, потім додаємо півкіло меду і перемішуємо нагрівати, поки він не загусне до сиропу. Шавлія можна використовувати не тільки як чай, але і як ванну (жменю листя шавлії кип’ятять у двох літрах води протягом декількох хвилин, фільтрують через чверть години і додають у воду для ванни) та як дезінфікуючий засіб полоскання рота.

Крім цибулі, полегшити катар також можуть часник, скибочки хрону, листя лавра та гірчичники як обгортання кладеться на грудях.

Лимон і велика кількість вітаміну С, якщо не панацея, але допомагає хворобі швидше прогресувати, тому не забувайте про це.

При простудній хворобі уникайте молока та молочних продуктів, сої та соєвих продуктів, арахісу.