просте

Рецепт приготування смачного зеленого смузі з сезонними фруктами, такими як хурма та мандарини. Це антиоксидантний коктейль з високим вмістом вітаміну С і клітковини.

Пектин і слиз, що містяться в хурмі, допомагають контролювати рівень холестерину в крові.

Завантажте БЕЗКОШТОВНО мою ТАБЛИЦЮ РІВНІСТЬ І ВИМІРЮВАНЬ для рецептів приготування та випічки

(Якщо ви бажаєте, ви можете заплатити за це 3,99 євро, і всі майбутні оновлення ви отримаєте на електронну пошту)

Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами

1 склянка 250 мл води

1 склянка 250 мл салату

2 мандарини

1 хурма або хурма

Сприяє засвоєнню поживних речовин

Допомагає видалити відходи речовин

ЛАК

Дуже багатий вітамінами та мінералами

Високий вміст води

Бідна калоріями

МАНЖЕРИН

З високим вмістом вітаміну С, А та фолієвої кислоти

Вони мають сечогінну дію

ХАКИ

Високий вміст вітаміну С

Великий вміст каротину

Допомагає контролювати рівень холестерину

Завантажте цей РЕЦЕПТ БЕЗКОШТОВНО на свій комп’ютер, щоб завжди мати його під рукою

Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами

З самого раннього віку мені було дуже цікаво їсти. Мене дуже цікавить їжа та те, як її вживати на нашу користь. Як харчовий технолог, мені завжди подобалося пробувати та включати нові продукти та нові способи їх приготування у свій раціон харчування та у свою сім’ю, навіть приймаючи рецепти з інших країн. Як дієтолог і дієтолог, я твердо вірю в силу їжі для нашого здоров'я. Я впевнений, що основа для покращення здоров’я знаходиться в різноманітному та збалансованому харчуванні. На основі своїх досліджень та досвіду я хочу допомогти іншим людям включати здорову їжу у свій щоденний раціон .

МОЇ РЕКОМЕНДОВАНІ ОСНОВИ

Хотіли б ви знати всю дрібну побутову техніку, кухонний посуд та продукти харчування, якими я користуюся та які рекомендую?

Протягом усієї своєї професійної кар’єри я працював із низкою дрібних приладів, кухонного посуду та продуктів харчування, щоб готувати свої рецепти, що дозволило мені детально знати всі їхні характеристики та які найбільш рекомендуються для приготування найздоровіших рецептів. Я хотів би поділитися з вами тими, що я використовую або що я пробував, і це допоможе вам підготувати насичені та швидкі рецепти.

Я рекомендую кілька дрібних приладів, які значно полегшать підготовку рецептів, і таким чином у вас буде більше часу для себе.

Я представляю вам деякі предмети посуду та посуду, якими я готую свої рецепти простіше та різноманітніше, а також, щоб презентація ваших рецептів була ефектною.

Я пропоную вам добірку деяких інгредієнтів та продуктів, які я люблю включати в підготовку своїх рецептів, і які часом буває важко знайти в супермаркеті.