Що робити, якщо час від часу ви міняєте свою пивну кружку на таку?

зелений

Оххххх, якби ви наважилися щодня приймати такий, я запевняю вас, ви зазнали б багато неймовірних змін всередині та зовні. Насправді, я вважаю, що доповнення дієти смузі та зеленими соками є не тільки необхідним, але й важливим, якщо ми хочемо пережити справжню трансформацію, яка робить нас більш живими, ніж будь-коли, із фантастичним станом здоров’я та чудовим виглядом на зовні!

Особисто я відданий любитель соків, але також люблю часто пити коктейлі, які фантастично добре працюють, крім усього іншого, регулюють кишковий транзит, очищають товсту кишку завдяки вмісту її у клітковинах, які допомагають перетягувати та вимивати токсини що накопичуються в ньому.

Перед переходом до рецепта я розповім вам лише пару речей:

У зелені смузі я не рекомендую додавати більше одного виду фруктів і ніколи не більше 20% від загального вмісту їжі. Таким чином ви уникнете поганого травлення, небажаного бродіння в кишечнику та результату закислення.

Я не рекомендую часто використовувати фруктові соки та смузі, оскільки, хоча фрукти мають багато вітамінів та властивостей, вони містять багато фруктози, яка сильно закисляє і з часом підвищує рівень глюкози та тригліцеридів.

КОМЕНТАРИ

ІНГРЕДІЄНТИ

ПРОЦЕС

Цей рецепт подвійний, оскільки він має два різні шари смузі, адже якщо ми можемо насолоджуватися двома смачними смузі ... навіщо задовольнятися одним?

Єдина хитрість, яку потрібно знати, щоб збірка була ідеальною, полягає в наступному:

Коли ви робите перший смузі (смородину), наповніть склянку або банку бажаною кількістю та помістіть у морозильну камеру, поки готуєте інший. Таким чином він застигне, і коли ви вливаєте в наступний струс, він не змішується з першим, отримуючи два добре диференційованих шари!

А тепер, коли ви знаєте фокус, перейдемо до рецепта!

Для зеленого шару смузі:

1 незрілий банан

1 пучок шпинату

1/2 л мигдального молока

2 краплі стевії

Для смородинового коктейльного шару:

1/2 л мигдального молока

1 жменька смородини

1 c ванілі

2 м’ясисті фініки

1 жменя мигдалю, замоченого раніше

Обробіть інгредієнти для смородинового смузі в блендері. Помістіть бажану кількість у склянку і поставте в морозильну камеру. Решту смузі зберігайте у скляній пляшці та в холодильнику. Це вистачить вам на кілька днів у холодильнику!

Далі покладіть інгредієнти зеленого смузі в блендер, обробляйте, поки не отримаєте легкий і гладкий крем. Поверніть вміст у банку з уже затверділим першим шаром.

Ви можете прикрасити кількома смородини зверху і насолоджуватися!