Перевірте найгірші варіанти сніданку, які ви не повинні їсти після пробудження.
Кажуть, що сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня, тому нам слід вибрати правильний. Незважаючи на міфи та безліч порад, які регулярно з’являються у ЗМІ та Інтернеті, можна домовитись, що те, що ви їсте вранці, вплине на ваш настрій та харчові звички протягом дня.
Зарубіжні портали, такі як Men´s Health, Healthline або Insider, також повідомляють про продукти, які не є найщасливішим вибором для сніданку.
Однак ті, які більшість із нас часто їдять на сніданок, - не найщасливіший вибір. Натомість виберіть подібні, але більш підходящі альтернативи.
Це, наприклад: замість білого хліба, потягніться до цільного зерна, замість нежирного фруктового йогурту ви віддаєте перевагу повножирному йогурту грецького типу з додаванням фруктів або замінюєте бичаче око вареним яйцем.
У галереї ми пропонуємо вам вибір тих страв та продуктів, яких слід уникати вранці: