Протягом перших місяців життя і до року новонародженого годують виключно грудним молоком - найкращою їжею, яку він може взяти для здорового розвитку. Тим не менше, починаючи з півроку, малюк може почати їсти продукти, крім молока. Саме тоді, і завжди дотримуючись рекомендацій педіатра, дитина починає пробувати на смак свої перші зернові каші.
Таким чином, поступово і дотримуючись рекомендацій лікаря, в раціон дитини вводиться прикорм, той, який складається з продуктів, відмінних від грудного молока, таких як фрукти, овочі та крупи. Останні зазвичай починають давати дитині на смак у вигляді каші з шостого місяця, поєднуючи з грудним молоком або прийомами молочних сумішей, які продовжують залишатися основною їжею дитини.
Коли і як вводити злакові каші
Зернові культури є важливим джерелом енергії і містять багато крохмалю, цукор складного типу, який засвоюється повільніше, ніж простий цукор. Наявність жирів у злаках досить низька.
На момент введення в раціон дитини перших злакових каш, пам’ятайте, що добре починати з невеликої кількості круп у пюре. Пам’ятайте, що три із п’яти прийомів їжі на день у дитини має бути молоком (грудне або наступне) та одним з овочевих або фруктових каш. Завдяки присутності круп, цілком ймовірно, що каша може задовольнити повний харчовий внесок їжі. Тому не потрібно турбуватися, якщо малюкові не потрібно доповнювати їжу молоком.
Важливо, щоб ви не вводили безглютенові злакові каші в раціон дитини до півроку. Цей типовий білок пшениці присутній в інших зернових культурах, таких як ячмінь, овес, жито та спельта. Цей захід служить для уникати раннього прояву у дітей непереносимості їжі до глютену, яка називається целіакією. Крупи, які не містять глютену і, отже, дитина може їсти до півроку - це креми з рису, кукурудзи та тапіоки. Для початку вистачить пари столових ложок, доданих в молочний або овочевий відвар; після перших кількох спроб суму можна збільшити.
Відбір зернових каш
Далі ми пропонуємо вам добірку найкращих марок зернових каш для вашої дитини та пояснюємо їх характеристики та ціну.