Але чи є у нього шлунок тиранозавра? У тій же статті вони розповідають, що це еквівалентно тижню годування людини, ви можете з’їдати до 14 яєць на день, розділених на 9 прийомів їжі, і навіть білок казеїну опівночі, який потрібно вживати під час сну, саме там організм найкраще засвоює їх. Навіть якщо ви тримаєте це під контролем, це не може завдати вам шкоди в довгостроковій перспективі?

Хафбор Йелнус Бйернссон приймає за день те, що нормальна людина за тиждень, щоб зробити його м'язи виглядають

дієта

«Гора» вражає своєю вагою та своїми розмірами - ABC


Дуже високий чоловік, напрочуд швидкий на свою вагу і надзвичайно сильний. Так Бронн визначає "Гору" у популярному серіалі "Гра престолів". Цей наймит не знає, що цими словами він не лише визначає Грегора Клегана на маленькому екрані, але й робить точну фотографію актора, який дарує йому життя, ісландця Хафбора Йелнуса Бйернссона. Стронгмен, який залишив не одного з роззявленими ротами після публікації в Instagram того, що отримує між грудьми і спиною щодня.

І саме це, щоб зберегти свою вагу в 180 кілограмів і два метри зростання, він не соромлячись протягом дня їсти фрілеру з 12000 калорій. Сума, яка набагато перевищує 2000 або 2500, які радять дієтологи, щоб чоловік залишався здоровим. Однак «Гора» не божевільний, але він знає, що для того, щоб мати свої м’язи, йому потрібна велика кількість білків і, звичайно, щоб замінити їжею те, що він витрачає протягом годин і годин, які проводить щодня у тренажерному залі.


З цієї причини Юлнус також порадив усім своїм послідовникам в Instagram, що ніхто не дотримується цієї небезпечної дієти, якщо вона не відпускається за рецептом лікаря. «Так, це багато, і я не рекомендую вам спробувати!» - пояснив він у цій соціальній мережі. На це ж звернула увагу дієтолог Гленис Джонс з Лондонської асоціації з питань харчування. Це пояснюється у заявах BBC, що якби хтось їв, як і "Гора", не було б багато часу, щоб мати проблеми з нирками. "Це їжа тижня нормальної людини", - завершує експерт.

За словами деяких фахівців, з якими консультується ця публікація, вживання стільки білка змушує організм погано засвоювати деякі види їжі, такі як овочі, клітковина та вуглеводи. Щось, що допомагає вашим м’язам рости. З цієї причини, цілком ймовірно, що у нього не виникне проблем із підняттям гігантського дворучного меча, який він несе в "Гра престолів". І все-таки, і хоча він готується бути "найсильнішою людиною у світі", правда полягає в тому, що вживання 4000 калорій з жиру на день - це багато навіть для такої людини, як він.


Дієта «Гори»

6:50. Поїзд. Візьміть харчові добавки і з’їжте жменю мигдалю.

7:30. Сніданок 8 яєць, що супроводжуються 200 грамами вівса, жменькою чорниці та полуниці та авокадо.

9:30. З’їжте 400 грамів м’яса, 400 грам солодкої картоплі та жменю шпинату.

11:50. Приймати харчові добавки.

12:00. Середина ранку. Візьміть 400 грам курки, 400 грамів картоплі в супроводі овочів і шматочок фрукта.

14:00. Їсти. Прийміть вівсяну кашу або солодкий картопляний шейк із 150 грамів, 2 банани, 150 грам круп, заморожених ягід, жменю мигдалю та харчових добавок.

14.30. Тренуйтеся і приймайте харчові добавки.

17:30. З’їжте 60 грамів будь-якого білка і два банани.

18:00. Їжте 500 грамів м’яса у супроводі картоплі та овочів.

20:30. Вечеряємо 500 грам лосося і 500 грам солодкої картоплі.

00:00. Візьміть 50 грам будь-якого білка і сирі яйця.