всі фрукти, видаляючи:

складемо

банан, кокос, сливи.

Я знайшов це на іншому веб-сайті:

Одним з найбільших відкриттів наших днів стало те, що ви можете схуднути, харчуючись. Іншими словами, було виявлено, що існують продукти, що забезпечують негативні калорії або які розглядаються як їжа, що спалює жир. Є продукти, які забезпечують дуже мало калорій, і що наш організм витрачає більше калорій на перетравлення цих продуктів, ніж вони забезпечують, це означає, що самим фактом їх вживання ми вже спалюємо калорії.

Тобто з’їжте 100 гр. спаржі забезпечує 24 калорії, однак для їх перетравлення наше тіло використовує 40 калорій, тому з’їдає 100 гр. спаржі забезпечує 16 негативних калорій.
Ви повинні знати, що негативні калорії самі по собі не існують, тобто немає такої їжі, яка сама по собі змушує вас спалювати жир, але правда полягає в тому, що вживаючи продукти з дуже низьким вмістом калорій, наше тіло просто перетравлює вже згорає більше калорій, ніж якби ми нічого не їли. Тож річ про «я не обідаю сьогодні ввечері» для схуднення закінчена.
Ми повинні бути обережними з цією дієтою, оскільки ми повинні включати трохи білка та жиру, оскільки практично “негативна калорія” або продукти, що спалюють жир, майже не забезпечують.
Список продуктів, що містять негативні калорії або продукти, що спалюють жир:

Овочі Фрукти
Помаранчева спаржа
Брокколі або папайя з брокколі
Капуста Piсa
Помідор грейпфрута
Яблучний салат
Чорничні помідори
Морква, полуниця Шарлотта
Малина шпинат
Мандарин артишоки
Цвітна капуста Сандна
Кабачкова диня