використовується

Багато людей вдома та за кордоном говорять про те, чи може споживання желатину бути корисним при зносі суглобового хряща? Деякі клянуться цим. А деякі кажуть, що це просто плацебо, наркотик, що не містить наркотиків. Думки експертів, а також людей із проблемами суглобів досить розходяться щодо ефективності желатину. Однак, оскільки все більше людей говорять про це, саме тому я думав, що спробую з’ясувати правду! Моя мета цієї статті - з’ясувати та поділитися з вами, яким є вплив желатину на зношення хряща. Чи справді вживання желатину може бути корисним для болю в суглобах або просто народних вірувань?

З чого виготовляється желатин і чому він їм подобається?

Ви коли-небудь думали про це їстівний желатин з чого це зроблено Довгий час мене зовсім не цікавило його походження, а потім я вирішив, що варто ретельніше прочитати їстівний желатин. Не тільки тому, що їстівний желатин також називають застосовним до суглобів, але й тому, що в сім’ї багатьом подобаються гумові коти. а також він виготовлений з желатину. Отже, я грунтовно обійшов цю тему! І, звичайно, шкідливий вплив желатину також не залишилось осторонь досліджень. Але про це я напишу далі. А тепер повернемося до того, з чого зроблений їстівний желатин.

Желатин - це тваринний білок, який здебільшого виготовляється із свинячої та яловичої кісток та шкіри - звідси і назва яловичий желатин. Це, звичайно, передбачає, що желатин багатий кальцієм і колагеном. Існує сумнівна позиція, згідно з якою желатин замінює гель замість колагену, і, звичайно, більшість людей відразу роблять висновок, що споживання желатину може зупинити знос суглобового хряща і відновити еластичність хряща. І що це корисно для зростаючої кістки. ці гумові коти.

Однак колаген в желатині не розщеплюється на його елементи. Як я вже говорив вам кілька разів, колаген може розщеплюватися на п'ять частин, або так звані пептиди. І кожен пептид надає свій сприятливий вплив в різних частинах тіла. Наприклад, пептид колагену I типу застосовується у шкірі, кістках, сухожиллях та зв’язках. Пептид колагену V-типу відповідає за його структуру волосся. І лише пептид колагену II типу є тим, що вбудовується в суглоби. Ось чому це так Artroflex Plus також включений лише цей пептид колагену II типу.

Тож з тієї простої причини, що желатин містить гігантську молекулу самого колагену (при цьому поєднуються всі пептиди колагену), далеко не впевнено, що ваші суглоби відновлять своє здоров’я. З одного боку, оскільки гігантська молекула колагену не може на 100% утилізуватися в організмі, а з іншого боку, вона може бути повністю побудована всередині вашого тіла, ніж там, де ви цього хочете (суглоби та хрящі). Ваше волосся і нігті можуть почати рости швидше. Але також можна подумати, що колаген у желатині буде використаний у вашій шкірі якомога швидше, а ваші дрібні лінії згладжені. Іншими словами, ви не можете бути впевнені, що споживання желатину дасть вам очікувані результати.!

Однак є вказівки на те, що желатин може полегшити біль у суглобах. В ході досліджень на тваринах також було показано, що желатин зменшує набряки, спричинені ревматизмом. Однак необхідні подальші дослідження, щоб чітко продемонструвати вплив желатину на стирання суглобового хряща. Тож далеко не впевнено, що вживання желатину полегшить вам біль у суглобах.

Дослідження та результати щодо впливу желатину на знос суглобового хряща

Дослідники вже провели кілька експериментів на желатині. В ході цих досліджень здебільшого вивчали вплив желатину на організм, що бореться з артрозом. Я хотів би виділити для вас два з багатьох експериментів!

В одному експерименті було вивчено 389 пацієнтів із зносом суглобового хряща. Експеримент проходив на міжнародному рівні за участю Великобританії, Сполучених Штатів Америки та Німеччини. Експеримент проходив одночасно рівно в 20 місцях.

Учасники дослідження були випадковим чином розділені на дві групи. Одна група отримувала щодня 10 грам гідролізату колагену (різновид желатину), а інша - стільки ж плацебо протягом 24 тижнів. Після завершення експерименту дослідники виявили, що гідролізат колагену не суттєво зменшив біль у суглобах порівняно з плацебо. Також він не вдосконалив інші фізичні функції, пов'язані з рухом.

Опираючись лише на цей експеримент, можна сказати, що вплив желатину на хрящі близьке до нуля.

Звичайно, існують також експерименти з желатином, результати яких більш-менш відрізняються від згаданих раніше.

В іншому дослідженні, подібному до попереднього, дослідники виявили, що зменшення болю в суглобах було більшим у тих, хто приймав гідролізат колагену, ніж у тих, хто отримував плацебо. У цьому експерименті З 250 садна хряща людина, яка бореться, брала участь. Яких, погодьмося, недостатньо! Тривалість цього експерименту також тривала 24 тижні. Крім того, я б зазначив, що доза желатину та плацебо, споживаних випробовуваними, як і в попередньому експерименті, становила 10 г на день.

Як бачимо, результати досліджень досить суперечливі, саме тому вплив желатину на знос суглобового хряща є такою гарячою темою серед дослідників. Ось чому споживання їстівного желатину настільки популярне серед хворих на артроз. Адже є багато випадків, коли він використовується. Однак була принаймні така ж кількість випадків, коли споживання желатину було неефективним для суглобів та хрящів.

Однак в одному результати всіх досліджень однакові!

Вживання желатину може мати побічні ефекти!

Побічні ефекти желатину, про які мало хто говорить

Я багато читав на цю тему. Дослідження, статті, написані медичними працівниками, а також рекомендації людей, які наважуються присягнути корисним впливом желатину на знос суглобового хряща. Однак останнім або дуже пощастило, і вони не відчували або приписували побічні ефекти желатину. Це тому, що вони не згадують про дискомфорт, який може викликати желатин.

Також у вже згаданих експериментах, а також в інших дослідженнях, кілька суб'єктів повідомляли, що желатин викликав один або кілька побічних ефектів, перелічених нижче.

Це можуть бути шкідливі наслідки желатину:

1. спричинив сильну мігрень та головний біль

2. спричинив серйозні проблеми з травленням

3. порушити обмін речовин в організмі

4. призвели до анорексії

5. Це викликало відчуття здуття живота

6. викликав занепокоєння

7. спричинив безсоння та погіршив якість сну

Звичайно, це не викликало побічних ефектів у всіх випадках і не у всіх. А у тих, хто це робив, він також мав різний ступінь тяжкості. Таким чином, ми не можемо сказати, що споживання желатину було б більш небезпечним, ніж, скажімо, кава. (Кава також може спричинити неприємні побічні ефекти у деяких людей.) Однак, безумовно, варто пам’ятати, яка шкідлива дія желатину! І якщо ви помітите їх, негайно протестуйте їх, щоб переконатися, чи справді ці побічні ефекти пов’язані з їстівним желатином, чи за цим стоїть щось інше.

Чому б мені не вживати желатин для лікування зносу суглобового хряща?

По правді кажучи, оскільки я прочитав багато результатів досліджень і приблизно однакові пропорції позитивних і негативних результатів, я не на 100% впевнений, що желатин дійсно був би корисним для зносу суглобового хряща. І я, мабуть, навіть не збираюся експериментувати самостійно, щоб перевірити, працює це для мене чи ні.

Причина цього досить проста, що мені самому не подобається ні їстівний желатин, який використовується в тортах, ні клейкий цукор, ні навіть желе! (Хоча в родині є винятки.)

Тому замість желатину я буду дотримуватися своєї вже перевіреної харчової добавки, що покращує хрящ! Чітко доведено, що його активні інгредієнти здатні регенерувати суглобовий хрящ. І це навіть не спричинило у мене неприємних побічних ефектів!

Звичайно, якщо ви любите желатин і желе, сміливо їх споживайте. Якщо ви навіть не впевнені у використанні суглобового хряща у випадку з желатином, але принаймні це не завадить. Навіть якщо ви не чутливі до цього, це може також викликати деякі побічні ефекти у вас.

Якщо желатин допомагає спортсменам, можливо, і вам теж.

Дослідники також провели експерименти зі спортсменами, щоб дізнатись більше про корисний ефект желатину. Звичайно, у їхньому випадку вони насамперед не досліджували, як желатин впливає на знос хряща суглобів. У зв’язку з лікуванням інших спортивних травм у спортсменів ефект желатину потрапив під кризу. Вони виявили, що користувачі желатинових капсул швидше відновлюють кістки, сухожилля, зв’язки (пам’ятайте, я вже згадував, що за це відповідає пептид колагену I типу) після тренувань або спортивних травм.

Однак для нас, Вам не потрібен конкретно желатин, але пептид колагену типу II, щоб відновити гнучкість суглобів і хрящів, якщо ви вже боретесь із зносом суглобового хряща. І хоча желатин містить усі пептиди колагену, майте на увазі, що їстівний желатин ніколи не може бути таким ефективним для суглоба, як препарати, що містять концентрований пептид колагену II типу.

У той же час не є незначним фактором те, що досліджувані спортсмени не покладались лише на желатин у своєму швидкому «відновленні». Але a для регулярного руху (Я теж постійно тобі це кажу), а також Вітамін С також. (Знову ж таки, це не випадково Artroflex Plus ми також робили вітамін С.)

Тож чи дійсно желатин для вас корисний у разі зносу суглобового хряща - вирішувати вам! Є багато статей про використання желатину для коліна, для зносу хряща в коліні, але ми можемо це дізнатись, лише спробувавши. Виходячи з моїх досліджень на сьогоднішній день, я не отримав чіткої відповіді на це. Але, ймовірно, якщо ви виявите, що вживання желатину допомогло вам при болях у суглобах, ви навіть не пропустите наукових доказів цього. Або я помиляюся?

Тож зробіть свій харчовий підсилювач хряща на основі желатину!

Як я вже згадував кілька разів, я не вірю, що споживання желатину одного достатньо, щоб позбутися болю в суглобах, викликаного артрозом, і зупинити знос хряща, а тому, що є й ті, хто клянеться цим. Отже, ось рецепт, як зробити їстівний желатин і включити його у свій раціон.

Насправді зробити їстівний желатин дуже просто! Все, що вам потрібно, - це вода (лимонад, графство тощо) і сам їстівний желатин. Точні інструкції з приготування ви знайдете на упаковці їстівного желатину.

Як я бачив тих, хто клянеться цим, вони їдять велику ложку желатину на день від того, що вони роблять. (Підготовлений желатин зберігайте в холодильнику після охолодження.)

Але я також читав, що є ті, хто знаходиться в теплому, ще не затверділому вигляді, змазаному їстівним желатином на хворій частині тіла. Ну, я не знаю, чи ефект желатину так працює краще, але ви точно не нашкодите собі, якщо спробуєте.

У будь-якому випадку, якщо ви хочете бути впевнені і дійсно хочете позбутися своїх скарг на знос суглобового хряща, я пропоную спробувати Artroflex Plus Powder Strengthener!

Бажаю тобі днів без болю в суглобах і до наступного тижня в тому самому місці в той же час!