Втрата ваги ніколи не вважалася рутинною роботою для людей із вадами серця. Деякі люди воліють вдаватися до хірургічного видалення жиру, ніж до звичайної дієти та фізичних вправ. Опитування, опубліковане на Health.com, пояснює, що 2 з 5 людей, які починають дієту, здаються після перших семи днів. Ще одна похмура статистика полягає в тому, що лише 20% тривають довше трьох місяців.

Це не великий сюрприз, дієта складна. Хороша новина полягає в тому, що це неможливо. Це здебільшого вимагає хорошої дози сили волі та рішучості.

жінка

Багато людей, які дотримуються дієти, часом втрачають з виду більшу мету. Коли людина не зосереджується на кінцевій меті, стає важче протистояти привабливим пам’яткам і чудовим запахам нездорової їжі.

Зрештою повільно, але стабільно ви виграєте гонку
Типовою помилкою людей, намагаючись схуднути, є невідомість, з чого починати з малого. Цілком людиною є бажання почати бачити результати через день-два. Подорож до втрати ваги та підтримки - це зміна способу життя, а не швидке вирішення.
Люди вносять кардинальні зміни відразу, і майже завжди неможливо встигнути. Однак деякі успішні люди досягали своїх цілей, проходячи крок за кроком.

Австралійська мати трьох дітей Кілі Делліт - одна з таких людей. Її поетапний підхід до зміни здорового способу життя допоміг їй досягти своїх цілей. За 14 місяців вона схудла на 57 кілограмів