Китайська культура та медицина вважають, що на наших стопах є велика кількість важливих моментів, безпосередньо пов’язаних з різними частинами та органами тіла, тому, стимулюючи та масажуючи ці точки, ми можемо полегшити та покращити стан багатьох фізичних проблеми.
Для чого потрібен Тай Чонг (LV3)
Тай Чонг, яку іноді називають LV3, є однією з найцінніших точок нашого організму, згідно з китайською медициною. Він розташований на обох ногах між великим великим пальцем та іншим пальцем ноги, на кілька сантиметрів вище, де шкіра великого пальця стикається зі шкірою іншого пальця. Вважається, що стимулювання цього моменту допомагає полегшити такі проблеми зі здоров’ям:
- знімає головний біль
- зменшує біль у спині
- знижує високий кров'яний тиск
- слабкі менструальні болі
- забезпечує полегшення болю і набряку ніг
- усуває безсоння і занепокоєння
На додаток до цих хворобливих станів, це також покращує регуляцію функції печінки, її детоксикацію та подальшу регенерацію. Крім того, згідно з багатьма китайськими текстами, його стимуляція також є дуже корисною у разі порушення травлення, виразок, проблем із статевими органами, дратівливості та зорових захворювань. Сучасні наукові дослідження, проведені у випадкових тестах, підтвердили, що акупунктура та стимуляція акупресури LV3 також мають позитивні ефекти. при депресії після інсульту.
Як правильно стимулювати точку Тай Чонг
Щоб скористатися всіма ефектами цього пункту, необхідно стимулювати його наступним чином:
1. Помістіть живіт вказівних пальців або середній палець між першим і другим пальцями ніг на рівні верхньої частини суглоба великого пальця.
2, Тайська точка Чунга (LV3) розташована в западині між кістками, що ведуть до пальців ніг. При натисканні він повинен бути більш чутливим, ніж його оточення.
3. Натисніть і масажуйте область протягом 2-3 секунд, а потім зробіть паузу на 5 секунд.
4. Виконуйте масаж протягом 2 хвилин.
Пам'ятайте, що правильний рух стимуляції цієї точки відбувається проти годинникової стрілки. Ви можете масажувати одну або обидві ноги одночасно.
Не слід робити цей масаж, коли ви відчуваєте слабкість або коли у вас занадто мало енергії.
Джерело: саморобна рефлексотерапія ніг: 7 точок тиску для зменшення стресу та посилення метаболізму