Іноді це тема табу, але реальність така, що через вплив жіночих гормонів запор частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків. Пробіотики можуть вам допомогти.

Гормони революціонізують наше тіло, це реальність, і це, часом, призводить до дисбалансу, з яким ми повинні зіткнутися. циклічні зміни, що відбуваються з менструацією, наприклад, вони впливають на кишечник і змушують його рухатися менше, тому він не має сили здійснювати рухи, що сприяють евакуації, отже, запор є хрестом для багатьох з нас.

страждають

Також часто зустрічається, що під час вагітність виникають проблеми цього типу, підвищений рівень прогестерону уповільнює процес травлення; Крім того, у міру прогресування вагітності матка все більше і більше натискає на пряму кишку, і, як наслідок, їжа все більше ускладнюється.

Те саме відбувається в післяпологовий де м’язи живота більш розширені та дещо менш ефективні.

Звичайно, є ступені, і не однаково страждати запорами епізодичний, ніж хронічний. Ми завжди повинні звертатися до свого сімейного лікаря, щоб оцінити ситуацію та допомогти нам вирішити проблему найкращим чином, ніколи не займатися самолікуванням.

Логічно, що завжди є поведінка, яка в наших силах, і ми можемо модифікувати, щоб допомогти нашому кишковому транзиту. годування, очевидно, це ключове; деякі, наприклад, на основі салату та курки на грилі, містять мало клітковини, що є ключовим елементом для відвідування ванни. Наш раціон повинен бути різноманітним, збалансованим та з великою присутністю фруктів та овочів. Малорухливий спосіб життя - ще одна проблема, оскільки фізична активність значно покращує ці проблеми.

Коли ми вдаємося до проносного, його механізм дії полягає у збільшенні води, що спричиняє витікання калу, все це призводить до того, що бактеріальна флора, яка захищає нас, також змітається незахищений кишечник.

Сьогодні ми зосередимося на тому, як пробіотики можуть нам допомогти. Іспанське товариство пребіотиків та пробіотиків приходить до висновку, що вони покращують якість життя людей, оскільки це нагадує нам, в кишечнику ми маємо між 70-80% нашої імунної системи.

ПЕРЕВАГИ ПРОБІОТИКИ

Прийом пробіотиків ще важливіший, коли ви залишили товсту кишку виснаженою хорошими бактеріями, і це може статися, серед іншого, якщо ви вжили багато проносних, антибіотиків через стрес, неправильне харчування, низький рівень імунної системи.

Пробіотик по-грецьки означає "на все життя", і стає дедалі нормальніше чути багато людей, які час від часу приймають їх регулярно, і це пов'язано з їх численними перевагами та відсутністю протипоказань:

Вони спільно перетравлюють певні продукти в шлунку або тонкому кишечнику, що полегшує процес травлення.

Збалансувати енергетичний обмін.

Вони виробляють такі вітаміни, як К і В.

Це щит для нашого захисту, оскільки він бореться з патогенними мікроорганізмами, уникаючи можливих агресій травної системи, а отже, підтримує імунну систему міцною.