можете

Майже дві третини дорослого угорського населення страждають від надмірної ваги або ожиріння, в результаті чого в 2018 році Угорщина була четвертою країною з ожирінням у світі. Надлишок кілограмів не тільки викликає естетичні проблеми, але і може призвести до безлічі захворювань.

Згідно з дослідженнями ожиріння, людина, що страждає від надмірної ваги, може скоротити своє життя на 3-10 років, а кількість років, коли людина страждає від надмірної ваги, може становити до 25, сказав він. доктор. Чемпіон Єва, фахівець з ожиріння в Дунайському медичному центрі.

Давайте мати реалістичні очікування

Звичайна втрата ваги становить півкілограма на тиждень, залежно від величини надлишку. На думку експерта, неможливо виділити достатньо, дієти та процедури схуднення, які обіцяють позбутися до 5-10 фунтів за тиждень-два, неефективні або несуть серйозний ризик для здоров’я. Крім того, якщо очікуваний результат не буде досягнутий, як результат досвіду невдач, є набагато більший шанс, що ми повернемося до свого попереднього способу життя, і таким чином зайві кілограми повернуться.

Доктор Ева Байнок, фахівець у цій галузі, підкреслила, що якщо зниження ваги рекомендується не лише з естетичного, але й за станом здоров’я, дуже важливо, щоб дієта та втрата ваги були індивідуальними та планувалися на довгострокову перспективу. Таким чином ми можемо уникнути повернення того, від чого ми відмовились, і тим самим ще більше погіршити своє здоров’я, оскільки надмірна вага може також погіршитися.

Мета - зробити втрату ваги довгостроковою, уникаючи шкідливих побічних ефектів, таких як розвиток ефекту йо-йо. Завдяки персоналізованій інформації від професіонала, при регулярній підтримці та мотивації, кожен може стати лікарем для власного тіла.

Якість життя покращується на 95%

Коли ми вирішимо схуднути на кілька кілограмів, крім меншого розміру одягу, варто пам’ятати і про те, що ми багато робимо для свого здоров’я. Дослідження ожиріння показують, що загальна якість життя пацієнтів, як правило, покращується на 95% після втрати ваги, в основному за рахунок покращення стану здоров'я.

Але які захворювання можуть бути пов’язані з ожирінням? Багато людей не знають, але не тільки зайва вага може спричинити проблеми з серцево-судинною системою та артеріальним тиском, але наші проблеми зі сном можуть виникнути, якщо з’явиться кілька кілограмів. Якщо ми втрачаємо вагу, рівень цукру може покращитися, а астма, а також мігрень можуть бути полегшені. Крім того, наші суглобові та сечовивідні розлади можна зменшити, оскільки втрата ваги зменшує тиск на наші органи та суглоби.