Перед початком цієї статті у нас є два основних питання: Ви хочете схуднути? Або ви хочете швидко зменшити розмір?

Вони здаються провідними запитаннями, але важливо розуміти, що зменшення розмірів та вимірювань - це не те саме, що коли шкала починає зменшуватися, коли ви потрапляєте на неї. Оскільки різниця між одним терміном і іншим є жахливою, саме тому ми створили цей блог для вас, щоб ви могли прояснити сумніви.

розмір

Це пов’язано з втрата не була жирною, яка мета, але з м’язів і води. Що негативно впливає на організм, оскільки зменшення кількості води лише зневоднює організм.

Тому, жінки, не бачачи позитивного ефекту від примхливих дієт, відновлюють свої харчові звички. Тож вони повертають собі втрачені кілограми і, що найгірше за все, набирають нові, це внаслідок впливу цих харчових атак на організм.

Якщо ви ще не дуже добре зрозуміли, важливо знати, що таке ожиріння, Це є розглядається як надмірне накопичення жирової маси в організмі, а не м’язової маси, будучи останнім, який має найбільший вплив на вагу.

Простий приклад для розуміння - це порівняти кілограм м’яса з кілограмом жиру, що є більш об’ємним? Це кілограм вершкового масла, тому, на закінчення, м’язи важчі і компактніші, тому вони займають менше місця, з іншого боку, жир займає більше місця, надаючи додаткові розміри.

Як можна зменшити розмір і набрати м’язову масу?

Найкращий і найбільш природний спосіб - це фізичні вправи, Перш за все, із силовими вправами, подібними до тих, які ми розробляємо в системі Curves, оскільки вона призначена для набору м’язів.

Дуже поширена помилка - вважати, що силові вправи не працюють, оскільки ви набираєте вагу, але насправді ви не товстієте, а набираєте м’язову масу, що корисно, пам’ятайте, чим більше м’язова маса, тим швидший обмін речовин. Ви можете спалювати калорії, зменшувати розміри і бачити позитивні результати.

Слід зазначити, що цей метод призначений для всіх жінок, які мають зайву вагу чи ні, кожна вправа та система годування буде адаптована до вашої реальності. У Curves худорлява жінка може набирати м’язову масу, а жінка з надмірною вагою може втрачати жир, щоб набрати м’язову масу і, таким чином, зменшити розмір.