Оптимізм також пов'язаний з іншими типами навичок, такими як самоконтроль, згідно з дослідженням
Пов’язані новини
Дослідники з Університету Арізони в Тусоні (Сполучені Штати) виявили, що оптимістичні жінки, які мають більш життєрадісний характер, як правило, мають більш здорові харчові звички, незалежно від того, заохочують їх це робити або приймають рішення самостійно, згідно з результатами дослідження дослідження, опубліковане в "Журналі Академії харчування та дієтології".
Дослідники використали дані ініціативи "Жіноче здоров'я", національного дослідження жінок у постменопаузі у віці від 50 до 79 років, і розглянули дві групи жінок: понад 13 500, які брали участь у програмі поліпшення раціону, та іншу з інших понад 20 000, яких не просили вносити зміни в свій раціон. Рівні оптимізму в обох випадках вимірювали за допомогою анкети, яка була частиною дослідження, тоді як за допомогою додаткового опитування вони аналізували якість своєї дієти як на початку дослідження, так і через рік.
Таким чином, вони побачили, як в найбільш оптимістичній групі жінок до третини покращили свій раціон в аналізовий період і харчувались краще, незалежно від того, чи брали вони участь у вищезазначеній програмі покращення свого харчування. Зокрема, і використовуючи шкалу від нуля до 110, в якій більші цифри вказували на кращу якість дієти, вони побачили, як найбільш оптимістичні жінки покращили свій раціон на 1,8 бала, порівняно з 1,4 балами для тих, хто не був таким оптимістичним . А серед жінок, які не брали участі в жодній програмі, показник покращився на 1 бал для тих, хто має найвищий початковий оптимізм, і на 0,3 бали для тих, хто має найнижчий.
Відмінності, які автори вважали "статистично значущими" в обох випадках. Результати також показують, що люди, які хочуть їсти краще, мають і інші здорові способи поведінки, будь то відмова від куріння або більші фізичні вправи, і, мабуть, їхній оптимізм "змушує їх досягти успіху у своїй меті", пояснила Мелані Хінгл, одна з авторів дослідження.
Крім того, додає він, цей оптимізм пов’язаний з іншими типами навичок, такими як самоконтроль, який дозволяє їм вибирати, що вони добре їдять, і уникати захоплення шкідливими звичками, такими як вживання нездорової їжі. Зрештою, "мова йде про пошук іншої діяльності, яка дозволяє вам зайняти той момент, коли ви відчуваєте стрес, наприклад, робити вправи, гуляти або розмовляти з другом". Щось, в чому оптимізм також може зіграти важливу роль, як визнав Хінгл, оскільки "оптимістичні люди, як правило, мають кращу соціальну підтримку".