Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

багатьох випадках

Не всі оздоровлення, що сяє

За словами Агі, існує лише один спосіб виключити такі сюрпризи: завжди уважно читайте дрібні шрифти харчових етикеток! Якщо ми витратимо час, ми зможемо дізнатись все про харчову цінність, вміст вітамінів та мінералів, інгредієнти або виробника/розповсюджувача їжі. Цей метод можна використовувати для фільтрації високоенергетичної, жирної або цукристої їжі. "Ми не повинні завжди впадати в" оздоровчі "продукти, оскільки інколи продукти без такої етикетки містять однакову кількість енергії, білків, жирів та вуглеводів", - пояснює Агі. - Часто варто порівнювати т. Зв. здоровий продукт із традиційним, і ми можемо бути здивовані, що різниця не така велика. Звичайно, не завадить додати, що це більш відверті випадки. У більшості випадків продукти з таким відмінним маркуванням справді корисніші за аналоги ».

Каші для сніданку без волокна та коричневий хліб

Винятки можуть включати навіть пластівці для сніданку, упаковка яких може легко показати здоровий стан, придатність для здоров’я та подібні терміни, але, дивлячись на етикетки, ми повинні виявити, що деякі продукти, безумовно, залишають бажати кращого. У випадку з більш відомими торговими марками ми не стикалися з такою проблемою, але вміст клітковини в деяких вівсяних пластівцях без імені становив лише 0,6 грама на 100 грамів, порівняно з 5-6 грамами пластівців вищої якості, які означає, що дуже сумнівно, що вони були б здоровою їжею. Також варто звернути увагу на йогурти, що відрізняються словом легкий, оскільки прикметник часто стосується лише зниженого вмісту жиру, але в багатьох випадках вміст цукру наближається до кількості, що міститься в традиційному продукті. Випічка, випечена цілком, також вважається здоровою їжею, але в багатьох випадках такі хлібобулочні вироби (особливо хліб) насправді не виготовляються із цільнозернового борошна, вони лише забарвлюються солодом, щоб надати їм бажаний характер. Таким чином, вміст клітковини в них не вищий, ніж у білому хлібі.

Печінка печінки та холодний чай без чаю

Мало того, що є непорозуміння щодо продуктів, які вважаються здоровими, є багато проблем і з іншими продуктами. Одним з найбільш типових є вміст чаю в холодних чаях, що є в магазинах, і який в більшості випадків становить близько одного відсотка. І якщо ми говоримо про фруктові (лимонний, персиковий ...) чаї, їх вміст у фруктах може становити близько 0,1%. Можливо, було б краще виписати, що вони також можуть містити сліди чаю та лимона ... Інше найпоширеніше непорозуміння оточує змащувальну печінку. Ми розглянули щонайменше шість торгових марок у магазинах, і вміст печінки у продуктах зазвичай б’є 30% знизу, але нам також вдалося знайти 20%.