Багато хто був здивований, коли я сказав їм, що збираюся врізатися. â €? Ви? Ви хочете схуднути? " Вони запитали мене сумнівно. Так, я люблю, тому що на мене зісковзло 3-4 кілограми, і так, мене дратувало те, що штани, які я носив минулого літа, мені не натягували. Незважаючи на те, що я намагався рухатися трохи більше і менше їсти, ваги майже завжди показували однакові. Ось чому я вирішив, що за допомогою методу Томана Сабіни я збираюся віддати цей маленький заплутаний плюс!

здоровому способу життя

Колись працювала моделлю, Сабіна і сьогодні настільки симпатична, що я міг легко уявити її на злітно-посадковій смузі. «Це було не завжди так, адже траплялося, що язик терезів щільно падав під нього. «Коли я завагітніла від Аміри, я заявила, що буду їсти стільки разів, скільки і коли захочу», - говорить він. «До цього я застосовував різні методи, щоб задовольнити параметри моделі, можливо, саме тому згодом я майже перейшов на інший бік коня. Я набрав тридцять фунтів! "

Зникає лише жир

Потім Сабіна знайшла дієту на основі білків, щоб допомогти їй відновити стару, симпатичну форму. Тим часом друзі та знайомі також запитували у нього поради, як схуднути. THE ? він допомагав їм, а потім дедалі більше поринав у світ здорового харчування, схуднення та дієти з білками. Нарешті він задумав великий і створив власний бренд Toman Diet, який дебютував на початку цього року, завдяки чому сотні вже позбулися своїх жирових прокладок.

â € ž Суть дієти полягає в тому, щоб на початку відібрати все від організму. Тут немає ні вуглеводів, ні жирів, лише білок, і звичайно багато-багато рідини та клітковини », - пояснює він. - В результаті в організмі починається кетоз: білок утворює захисну оболонку навколо м’яза, тому ми лише втрачаємо жир. У початковий, відносно суворий період гості втрачають 2-10 фунтів. Потім ми добре, поступово залишаємо білкові продукти і повертаємо в раціон продукти, які відповідають здоровому способу життя. Звичайно, втрата ваги все-таки є, тому що поки діє білкова дієта, кетоз переважає. Тривалість процесу залежить від того, хто хоче схуднути. Я для повного успіху потрібна повна зміна ставлення! Бо який сенс їсти після цього кожен день макарони, щоранку пити величезну молочну каву, підсолоджену збитими вершками та карамельним сиропом? Ми допомагаємо вам швидко схуднути, не голодуючи, але тоді нам доведеться переглянути своє життя. Однак це буде легко, тому що, поки дієта триває - це може бути 3 місяці, але навіть 8-10 місяців - ми навчимо гостя здоровому способу життя, правильному харчуванню, якого він зможе потім дотримуватися регулярно. "

Мова балансу

Дієту складають консультанти Toman Diet, і продукти можна замовити лише у них - поки що. Я не можу врізатися у великий світ! На першій зустрічі мене також ретельно взяв інтерв’ю Зсані, один із консультантів. Чи я коли-небудь сидів на дієті, з яким успіхом, чи маю які-небудь хвороби, які ліки я приймаю, чи є у мене алергія, скільки я хочу схуднути тощо? Потім відбулося обговорення. Буквально. Результат непоганий, але є що полірувати: моя вага 55,5 кг (на 164 см), 20,6% ІМТ (це добре), 26,6% мій жир (це може бути на 2-3% - каль нижче), мій м'яз - 30,7% (це добре), вісцеральний, тобто міжорганний жир - 4 (ідеально 3), мої щоденні потреби в енергії 1276 ккал.

Кілька цікавих речей про дієту

1. Варто врізатися в те, коли ми живемо звичними днями, коли немає, наприклад, відпустка, весілля, переїзд, зміна роботи.
2. Це не тільки добре для схуднення, але й для усунення різних захворювань (наприклад, діабету, високого кров’яного тиску, проблем із суглобами).
3. Чутливість до лактози не є винятковою причиною, ви також можете почати з цієї проблеми.
4. Є також продукти без клейковини Томан.
5. Рекорд на сьогодні: 62 фунти за 6 місяців!