типів

Здорове харчування - і тенденція, і звичне явище, і все більше людей вважають себе всезнаючими експертами. Ми зібрали, яка поведінка не є зразковою в цьому плані - навіть якщо вона здається такою.

Голодний вегетаріанець

Не самий брехливий вегетаріанець, де в коморі таємно висять десятки ковбас. Але той, хто поза іншими він обманює і самого себе!

Немає сумнівів, що а рослинна їжа вони дійсно корисні для здоров’я, але повне знищення м’яса насправді рекомендується лише тим, для кого це не величезна жертва, але це звичайно.

Отже, якщо ви теж схиляєтесь до вегетаріанства, але через кілька днів ви опиняєтесь майже там ви можете вбити за скибочку хусі, сміливо їжте те, що бажаєте!

Для вашого тіла та душі також легше, якщо це ваші власні, а не модні хвилі ви звертаєте увагу на свої внутрішні потреби.

Жирний уникнути

THE жиру Ви можете здригнутися, почувши це слово, оскільки перед вами постануть самі нездорові продукти харчування у світі.

Проте деякі сорти - особливо моно- та поліненасичені жирні кислоти - є простими є життєво важливими, адже без них вітаміни не використовувалися б.

Єдина правда в тому, що дієта, багата насиченими і трансжирами, насправді збільшує "поганий", тому рівень ЛПНЩ-холестерину та тригліцеридів, але штучно знижується жир як правило, за закуски доводиться платити підвищеною кількістю цукру та добавок, що є нітрохи не сприятливішим.

Тож немає причин пишатися, якщо тримати світло ти їси.

Пожирач із пластику

Є також багато продуктів харчування, які рекламуються як здорові, яких принаймні стільки ж шкідливий для окружності талії та здоров'я, як зникнення великого меню швидкого харчування.

Низькі фруктові соки, наповнені цукром, м’ясом та замінниками молока, отриманих із генетично модифікованої сої, добавки закуски із зменшеним укусом довгою чергою, а також попередньо розфасовані та консервовані закуски по черзі створюють ілюзію збалансованої дієти.

Порівняно з ними, один є явно невинним з жирною заправкою рясно посипаний салат!

Гуру калорій

THE підрахунок калорій корисно - до тих пір, поки людина не дізнається про енергетичний вміст якої їжі.

Це означає максимум кілька тижнів, тому немає жодних причин, крім чітких медичних вказівок добре подумайте і прорахуйте свою їжу.

Суть свідомого харчування полягає в тому Ви можете легко загубитися в цифрах, а внутрішній голос, що прагне до здоров’я, може бути придушений деякими безглуздими даними.

Маніакальний підрахунок калорій у будь-якому випадку компенсаторна діяльність, тому люди, як правило, отримують від цього стрес і скарги, намагаючись написати це все за рахунок дієти.

Тренувальний маніяк

Ви чули про екзорексію? Цей розлад поведінки відрізняється від анорексії тим, що, крім харчування, вона також спрямована на рух.

Зацікавлені сторони максимально вичерпні, здорові транскордонні спортивні заходи поставити перед собою мету, харчуючись «чисто», так без будь-яких шкідливих речовин.

Хоча результат спочатку вражаючий у позитивному сенсі, побудовані таким чином м’язи починають деградувати в довгостроковій перспективі, оскільки через відношення жиру в організмі падає нижче критичного рівня порушити обмін речовин, і навіть поживні речовини не можуть бути використані належним чином.

Якщо вплив на навколишнє середовище не використовується, однозначно слід звернутися за допомогою до психолога, до того, як трапиться ще більше неприємностей!

Ви знаєте когось, хто схильний перестаратися з цією темою здорового способу життя?