БІЛЬШЕ ЩО ДІЄТА, ЦІЛИЙ ЖИТТЯ

Можливість випити келих шампанського під час обіду, вечері, друзів чи сімейних зустрічей може стати рішенням для людей, які сидять на дієті до приходу Різдва.

Хто ще, хто найменше сидів на дієті протягом усього життя. Здорові та здорові продукти, тренуйтеся тричі на тиждень ... і відсутність алкоголю. Це основа будь-якого режиму, вартий його солі, і змушує багатьох тікати з жахом, почувши ці обмеження: перш за все, не в змозі пити.

формула

Не будемо жартувати: пияцтво - це соціальний акт, особливо на Різдво, коли ми збираємося з друзями, родиною, людьми, яких не бачили місяцями (або роками), навіть з колегами по роботі. У склянці ніколи не бракує на всіх цих зустрічах, але вона завжди зобов’язана голосно проти будь-якої дієти. Зараз з’являється нова дієта, яка стверджує, що має рішення.

Дієта для схуднення: краще з низьким вмістом жиру або вуглеводів?

дієта шампанського прибув. Її автором є Кара Альвілл Лейба, натхненна письменниця бестселерів, яка дає розмови та поради щодо способу життя, мислення чи бізнес-стратегії. І завжди з гламурний ореол навколо.

Народжується дієта з шампанським

Кара на своєму веб-сайті пояснює, як усе починалося: «З малих років Я досяг масштабу і я дотримувався дієт, в яких я схуд на три кілограми, набрав 4 і в підсумку робив конторціонізм, щоб надіти джинси. Поки я одного разу не сказав достатньо: я звернувся за допомогою до друга, який працював на MTV, і він сказав мені, що мені потрібно лише харчуватися здорово, з здоровою їжею і займатися спортом.А я міг би випити шампанського!"

Келих шампанського має близько 100 калорій, менше, ніж інші алкогольні напої, такі як джин з тоніком або кубалібр, яких більше 200. Тому Кара не думала двічі: "Це була любов з першого погляду, Я відчував себе Zsa Zsa Gabor, крім того, це було здоровіше солодких коктейлів, і це не зробило вас таким надутим, як пиво ".

Кара Олвілл послухала свою подругу і почала харчуватися здорово: фрукти, овочі, багато білка і продукти з цільного зерна. Вона також почала займатися фізичними вправами, "хоч і не так, як на військовій підготовці", але займаючись веселими заняттями і витрачаючи час, проведений у спортзалі, як час для себе. І це спрацювало.

Життя, повне бульбашок

Творець дієти з шампанським запевняє, що вона схудла на кілька кілограмів, але найбільше Найголовніше, що це повністю змінило її життя: «Я зрозумів, що, випивши шампанського, став гламурним; Я почувався вищим, красивішим та сексуальнішим, речі, яких я роками не помічав. Я скинула кілограми, але перш за все стала тією жінкою, якою я є сьогодні ".

Як схуднути на 40 кілограмів: дієта, жертовність та самооцінка

Кара підсумовує все це у своїй книзі - спосіб життя, а не дієта для схуднення. Книга для жінок, які, окрім бажання схуднути, прагнуть почуватись комфортно зі своїм тілом, своїм життям та своїми обставинами.

Як пояснює той же автор, “мова йде про святкування нашого життя щодня. Чому шампанське слід зарезервувати для вишуканих вечірок та новорічних тостів? Ми повинні дозволяти собі найкраще щодня! Сюди входить шампанське та все чудове, на що заслуговує кожен із нас: казкова кар’єра, здорові та любовні стосунки, гарна їжа та все, чим ми захоплені ».

Що говорять експерти?

99 відсотків лікарів, які відповідають за дотримання нашої дієти, настійно просять про це відмовимося від алкоголю. Це одна з основних вимог, тому також важливо знати їхню думку щодо дієти шампанського.

Потрібно було лише харчуватися здорово, із здоровою їжею та займатися спортом. А я міг би випити шампанського!

Доктор Майк Рассел пояснює журналу Shape, що якби йому довелося схуднути, "він навіть не подумав би взяти краплю алкоголю". вважає, що дієта не має структури назвати це так, оскільки немає рекомендацій або чіткої стратегії для людей, які хочуть схуднути: просто їжте здорово, займайтеся спортом та випийте келих шампанського.

Походження дієти, в якій Олвілл висловив думку, що він сидів на дієті все життя, дозволяє доктору Расселу зрозуміти його постійний стан поганого гумору: «Якщо ви намагаєтеся схуднути, розумніший підхід намагатися виробити здорові харчові звички".

«Найкраще - витратити час, скажімо, приблизно три місяці, щоб схуднути, і коли ви втратите вагу, яку хочете, вам доведеться повільно переходити до звичного життя, але збереження здорових звичок які були розроблені ", - говорить Майк Рассел, який вважає, що вправи слід вводити в той період часу, але не алкоголь.

Шампанське, так чи ні? Відповідь у кожній людині. Так, як у випадку з Кара Елвіл Лейба здатний змінити ваше життя Крім того, що означає дотримуватися дієти, здається, це того варте. Але, щоб знати, чи вдасться нам, автор чітко говорить: "треба спробувати".