Зростає пропозиція цих чудо-продуктів під назвою спалювання жиру. Але чи ефективні вони? і перш за все ... чи безпечні вони для здоров’я?

диво-продукти

Що вважається спалювачем жиру?

З цим значенням на ринку можна знайти безліч «чарівних» продуктів. Ці продукти спалюють жир з невеликим зусиллям з нашого боку.

Ми вважаємо, що деякі продукти є спалювачами жиру, коли вони насправді не є такими. Наприклад, активний інгредієнт в орлістат, інгібітор ліпази. Ці ферменти відповідають за перетравлення жирів. Будучи загальмованими, вони змушують жир залишатись тим самим шляхом, куди він потрапляє, тобто неперетравленим, з подальшим відповідним зниженням калорій. Цей тип продукту викликає множинні та неприємні побічні ефекти.

Ще одним продуктом, який з’явився як спалювач жиру, був Терматрім. У лютому 2015 року Каталонське агентство охорони здоров’я попередило про побічні ефекти. Різні люди, які його вживали, були госпіталізовані з різними симптомами. (Стаття)

Ще одним із передбачуваних магічних продуктів є динітрофенол (стаття). Препарат із анонсованими ефектами схуднення та нарощування м’язів, що спричинило лише кілька смертей у всьому світі.

Розглядаючи лише спалювачі жиру, лише продукти, що втручаються в метаболізм жирів в організмі, ми знаходимо різні типи. Наприклад: гарцинія камбоджійська, екстракт зеленої кави, L-карнітин, кофермент Q-10, яблучний оцет, кофеїн, фукоксантин, глюкоманнан, екстракт кокосового горіха, хітозан ... Усі вони рекламуються як натуральні продукти, які втручаються в спалювання в організмі жир.

Як працюють спалювачі жиру?

L-карнітин і кофермент Q-10 виробляються природним чином у клітинах нашого організму. L-карнітин, який ми також можемо отримати, вживаючи м'ясо, бере участь у транспорті ліпідів. Коензим Q-10 бере участь у ланцюзі транспорту електронів та в аеробному клітинному диханні. Таким чином, обидва спалювачі жиру сприяють виробленню енергії.

Дослідження НІЯКОГО що підтверджує необхідність споживання цих видів продуктів. Здоровим людям НЕ потрібні такі види харчових добавок. Його ефект буде помітний лише в кишені споживача.

Інші згадані спалювачі жиру також піддавались клінічним випробуванням на тваринах. Деякі демонструють деяке пригнічення вуглеводного обміну та зниження піків інсуліну. Також знижується поглинання жиру, рівня холестерину та тригліцеридів. Так само спостерігалася певна втрата ваги. Ці результати не є остаточними для людей.

Поради

Експерти Ангели Пеллісер та Манель Еспіне у своєму блозі Іспанського товариства фармацевтів первинної ланки надають чотири поради.

  1. Чудес не існує. Ми не можемо розраховувати втратити вагу, накопичену за роки надмірностей та шкідливих звичок, за кілька місяців або днів. Втрата ваги вимагає праці та зусиль, але це можна зробити без необхідності в чудо-продуктах.
  2. Те, що щось “природне”, не означає, що воно безпечне, ефективне чи нешкідливе.
  3. Купувати харчові добавки через Інтернет ризиковано.
  4. Дієта повинна супроводжуватися aзміна способу життя. Перш ніж розпочати його, слід проконсультуватися з акредитованим медичним працівником.

Чи мали б люди зайву вагу та ожиріння, якби ці продукти дійсно працювали?

Просто ні

Завершення: Найкраще спалювач жиру: фізичні вправи! як доповнення до здорового та збалансованого харчування