- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Чи мають ці таблетки побічні ефекти?
Що працює краще і що ви рекомендуєте тим таблеткам, що спалюють жир, або напоям з л-карнітином?.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
не можна одночасно набирати м’язову масу і не набирати жир одночасно. або ви набираєте масу разом з жиром, або ви спалюєте жир і не приймаєте масу.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Хороший день,
Я хотів би напитись, або я можу взяти як пальник, так і протеїн з причини з-за талії, і у мене багато жиру на животі, але я не хочу худнути, я все одно набираю вагу ви рекомендуєте.
ну спасибі
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
НІКОЛИ не худніть за допомогою фізичних вправ. Вправа формує м’язову масу. Схуднути за допомогою дієти та кардіо-вправ. Якби ти не бігав, ти б не їздив на велосипеді, ти сам би переконався, що живіт не опустився. Однак біг і їзда на велосипеді спалюють м’язову масу одночасно, ви також від цього худнули. Одночасно потрібно захищати м’язову масу, оскільки вона спалює більше калорій, а коли їх менше, ви схильні до набору ваги. тому нічого не застосовується, щоб вправи на животі спалювали жир на животі. Це не має сенсу. Адже кровообіг відбувається по всьому тілу, а не тільки в животі. Не має значення, який м’яз ви тренуєте. Тому при кардіотренуванні, так з інтервалом, щоб людина не спалював м’язову масу.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ну, оскільки я не схуд на 20 кг вниз і не позбувся свого шлунка, мені не потрібно додавати будь-яку інформацію з Інтернету, кажу з особистого досвіду. Я дотримувався дієти, яка мені найбільше підходила, приймав таблетки для схуднення і практикував вправи на частинах тіла, які потребували схуднення, а крім того, він бігав, робив швидку ходьбу або їздив на велосипеді 4 рази на тиждень.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Генрі, нічого поганого, але я не думаю, що у вас є якась освіта про дієту та фітнес. додайте інформацію, оскільки пишете речі, які взагалі не працюють таким чином.
Я не буду худнути від пупка. Справа лише в дієті. Щоб не катаболізувати свої м’язи, потрібно приймати щонайменше 2 г білка на 1 кг ваги тіла на день, близько 80 г жиру та вуглеводів, щоб максимально штовхати вниз. Зараз я з’їдаю до 40 г вуглеводів на день. Ви можете спробувати L-карнітин, але він вам не потрібен. Тримати плоский живіт важко, і в принципі це не означає багато. Я не знаю, чи займаєтесь ви крім кардіотренування, але ви також робите інтервальний спринт два рази на тиждень, 20-25 хвилин. Але не більше двох разів на тиждень, щоб ви не спалювали м’язову масу. У той день, коли ви не займаєтесь спортом (або коли у вас кардіотренування), вам потрібно взяти лише 1 г білка на 1 кг ваги. Але можна ще більше відпочити. Але не опускайтеся нижче цієї межі, щоб ваш абат не втрачав м’язову масу.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Вправа знайти вправи на животі на YouTube вони мені дуже допомогли, і ти все ще можеш спробувати покласти щось на живіт, щоб ти пітнів від цього, також допомагає.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я регулярно займаюся спортом, мені потрібен лише додатковий поштовх, тому що у мене все ще трохи жиру під пупком, і я не хочу і не хочу йти геть:)
Я вже думаю, чи я занадто бідний, але жир навколо мого живота налаштований.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Тож вони допомагають в основному розумово під час фізичних вправ, але є також таблетки, які допомагають спалювати жир і забезпечують переважно енергією, але вам також доведеться знайти правильні вправи та скорегувати свій раціон.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
жоден пальник насправді не спалює жир. Є наочно лише одна, але це лише за рецептом для професійних спортсменів, і це хімія, нічого природного. Те, що ви знайдете в Інтернеті під пальником для наклейок, насправді є просто абстрактною та концентрованою речовиною, яка повинна дати вам енергію для руху. Карнітин на великий відсоток людей не впливає. Тільки якщо ви зміните свій раціон - тобто не вуглеводи, лише у дуже невеликих кількостях. Ви повинні терпіти це кілька місяців. І звичайно, потрібно пам’ятати, що ви спалюєте жир, коли споживання енергії нижче, ніж воно витрачає. Тільки сміттєспалювальний завод не зробить цього за вас.