Показники ожиріння в Іспанії насторожують: 24% чоловіків, 21% жінок та 14% іспанських дітей та підлітків мають ожиріння і Надмірна вага на 25%. За даними, зібраними в ході опитування, проведеного Іспанським товариством вивчення ожиріння (SEEDO), 44% опитаних заявили, що знають про надмірну вагу, тоді як 4 з 10 визнали, що зробили щось для схуднення в минулого року. Але якби вони пішли до лікаря?.

лікаря

Цікавим і значним було те, що лише 19% вирішили піти до лікаря, щоб схуднути здоровим, керованим та контрольованим способом, тоді як 92% вибрали диво-дієту, навіть знаючи про ризик для здоров’я.

Проблема полягає в тому, що показники надмірної ваги та ожиріння в Іспанії постійно зростають, що викликає тривогу. Стрес, разом із систематичним харчуванням без замовлення, перекусом під час роботи, переглядом телевізора ... пов’язаний із збільшенням центрального ожиріння, цей ефект більший у чоловіків, ніж у жінок, і може вплинути на ожиріння або зайву вагу.

Тепер, коли наближається гарна погода, ми всі пам’ятаємо про важливість демонстрування гарної фігури, і ми повинні з особливою увагою ставитися до того, що робити для її досягнення. Недостатньо сісти на жорстку дієту, перестати їсти або виконувати всі вправи, які ми не робили протягом решти року. Можливо, пора віддавати себе в руки професіоналам, які допомагають нам худнути, набуваючи здоров’я.

Схуднути, ЗДОРОВ'Я

Ще одна із фраз, яка звучить найбільше, - "у мене залишилось лише 3-4 кілограми, я знімаю це без допомоги когось", але звідки ти знаєш, коли ти "товстий" і повинен схуднути і піти до лікар? Для цього Індекс маси тіла (ІМТ), який обчислюється з формула: вага (кг)/зріст (м2).

Ожиріння розглядається, коли цей ІМТ перевищує число 30; між 25 і 30 це називається надмірною вагою, а нижче числа 25 буде "нормальна вага".

У той момент, коли ІМТ перевищує 25, людину слід садити на дієту. Але ЗАВЖДИ під медичним та професійним наглядом. Надмірна вага - це прелюдія до ожиріння, і потрібно вживати заходів. Чим швидше буде вирішено проблему, тим краще для вашого здоров’я, оскільки легше скинути три кілограми, ніж десять.

Вам не потрібно просто думати про фізичний образ. Ожиріння та надмірна вага піддають наше здоров’я ризику. Це виходить за рамки естетичних проблем, оскільки пов’язане з іншими патологіями, такими як діабет, холестерин, гіпертонія, захворювання печінки ... Також проблеми з фертильністю та сном.

Не будемо фріволівати на цю тему, бо, крім канону краси, це проблема здоров’я. І як тільки ІМТ перевищує 25, ви завжди повинні віддавати себе в руки фахівця з метою покращення ваги та уникнення тих патологій, пов’язаних із ожирінням. Давайте не просто думати про літо.