знайти його на амазонці
підходить щасливі сестри книги
підходить щасливі сестри книги оголеного торта
"Життя без дієт" (Планета) - це нова книга "Підійди щасливих сестер", де можна знайти більше 80 простих і легких рецептів, але сповнених смаку, за допомогою яких можна навчитися насолоджуватися їжею, не набираючи ваги
Мадрид, (EFE). - "Підходяща щаслива сестра" повертається до книгарнь із книгою "La vida sin dietas" (Планета), книгою легких і легких рецептів, але сповнених смаку, за допомогою якої ви можете навчитися насолоджуватися їжею і без набору ваги.
"Підходяща щаслива сестра" гарантує, що "ви можете їсти більше і краще, не набираючи вагу"
"Наша мета цієї книги - навчити, що ви можете їсти більше і краще, не жируючи. Цілком вигідний", - кажуть вони, жартуючи, в інтерв'ю Ефе Ані та Сарі, дві сестри, найбільш відомі як "Підходяща щаслива сестра" "у соціальних мережах, де у них 351 тис." фоловерів "в Instagram, понад 36 тис. фоловерів у Facebook і майже 5 тис. у Twitter.
У його другій книзі є понад 80 корисних рецептів, так що їсти щодня - це "задоволення", а також підказки, як зробити їжу здоровішою, починаючи від того, як робити покупки та інтерпретувати етикетки продуктів, до того, що їсти до і після тренувань.
Ключі до створення більш ніж «позачасової» дієти, здорового способу життя, що складається з натуральних, необроблених продуктів, овочів, фруктів, нежирного м’яса, риби або горіхів, а також для щотижневого «відпочинку», трапези, в якій ви можете насолоджуватися будь-яким хочете, не перестараючись.
"Не потрібно думати, що це дієта на три місяці, а спосіб життя, який змінить наше життя на краще", - пояснюють сестри, наголошуючи на важливості "навчитися їсти".
Страви, такі соковиті на око, запах і смак, як гарбузові млинці, спагетті Альфредо, рулет з рикотти або оголений пиріг, пропонуються "Підходящою щасливою сестрою" у книзі "Життя без дієт", яка покроково пояснює і в ілюстрованому вигляді кожен із своїх рецептів, і яким ці валенсійські жінки почуваються "дуже гордими", оскільки їм довелося зіткнутися з "великими труднощами": створити стільки нових і оригінальних рецептів.
"Підходящі щасливі сестри" пояснюють переваги правильного харчування у своїй новій книзі
Щоб зрозуміти кулінарне покликання цих двох сестер, ми повинні повернутися в минуле, коли Ані, старшій сестрі, було сім років, і вона сіла на дієту, оскільки, "незважаючи на те, що вдома не їла погано", як пояснює "instafoodie", він товстів "легко.
Дієта, яку її мати не надто подовжувала, тому що їй "було дуже погано", але це був початок безперервної боротьби з масштабами, яка тривала до двох її вагітностей, коли ця випускниця права набрала 23 і 20 кіло відповідно.
Сгун пояснює Ані, що після перших пологів вона знизила зайву вагу за допомогою "самонакладеної" дієти, яка майже зробила її "божевільною" і з якою вона "досить" погано провела час. Те, чого я не хотів би вдруге жити після повторення в материнстві.
"Я не хотів повторювати нудні та обмежувальні дієти, тому мене почали цікавити" фітнес "дієти, які мені здаються більш логічними та здоровими", - пояснює Ані, яка запевняє, що зараз він "кращий, ніж будь-коли".
Її сестра Сара, яка закінчила туризм, відкрила цей спосіб життя завдяки їй і вирішила створити профіль у соціальних мережах "Fit Happy Sisters", "самомотивуватися" і відкривати "нові речі".
Тепер, після чотирьох років, вони стали еталоном у світі соціальних мереж, простору, де обидва діляться своїми рецептами та способом життя з тисячами послідовників, яким, як у книзі, намагаються передати чітке повідомлення: насолоджуватися їжею без набираючи вагу, цілком можливо!