Ми добре усвідомлюємо важливість проведення а збалансована дієта. Однак чи маємо ми правильну харчову освіту? Що ми знаємо про органічну їжу або "луна"? Зрозуміло, що якщо ми їмо правильні продукти, незалежно від їх походження та способу їх виробництва, ми будемо насолоджуватися збалансованим харчуванням, оскільки вони належать до всіх груп продуктів (білки, вуглеводи та жири) у потрібних кількостях. Чи важливо для нашого здоров'я знати, наприклад, звідки береться їжа, яку ми їмо, і як вона виробляється? У цій публікації ми розглянемо всі ці питання.
Чи існують відмінності між органічним харчуванням та збалансованим харчуванням?
Органічна дієта та збалансована дієта мають велику подібність, хоча вони, в основному, відрізняються такими особливостями еко-дієти.
У будь-якому випадку робіть ставку на екологічна та стійка їжа це не звільняє нас від збалансованого харчування. Важливо продовжувати споживати всі групи продуктів, не зловживаючи, наприклад, жирами.
Їжа, яка не може не бути у вашому раціоні
Багато людей утримуються від споживання еко-продуктів, навіть якщо вони цього хочуть, через важливе економічна інверсія що припускає. Але чи справді воно того варте? Безумовно, Що ми віддаємо перевагу?
Інвестуйте в екопродукти= Кращий довгостроковий здоровий стан або Економте нам гроші= Найгірший довготривалий здоровий стан
Фрукти, овочі, молочні продукти та м’ясо є основними основами правильного органічного харчування.
Тому що це рух стає все більш впливовим, універмаги, такі як Карфур або Альді, зараз вони роблять набагато більше ставок на ці продукти. Поступово екологічні, біологічні, стійкі та органічні секції в закладах збільшуються, оскільки їх аудиторія зростає. Кілька років тому цих розділів навіть не існувало. Ці продукти, в основному, були серед дієтичних продуктів і не мали особливого просування. Маркетинг і той факт, що цей рух стає трендом (те, що, в даному випадку, не є негативним), призвели до стимулювання споживання цієї продукції дедалі більше ... Як добре!
Також завдяки блогерам з екологічний гастрономічний рух, як Хлоя, з Будучи біокорисним, За цією дієтою ми знаходимо безліч рецептів. Хочете познайомитися з Хлое? Нижче ви можете побачити його рецепт Кекси для сніданку (Правда в тому, що виглядає дуже добре ... облизувати пальці!).
Ви хочете стати "еко-шеф-кухарем"?
Наші онлайн-курси Тапас у високій кухні Y Середземноморська кухня з міжнародними кухарями вони є остаточним поштовхом, який вам потрібен.