Тамас Балог 7 жовтня 2011 р. Query_builder Читання займає 14 хвилин

Ви проживаєте всі сфери свого життя за системою, тому з вашим способом життя це не може бути інакше. Програма LifeT! Lt забезпечує основу для вашого життя, протягом якого ви навчитесь жити за певною системою. З відмовами та дотриманням їжі ви виробляєте для себе спосіб життя, але, що важливіше, те, що ви можете робити, ви навіть не помічаєте, але виховуєте себе регулярно.

Окрім усього іншого, програма дає вам такий плюс, тому, коли я говорю про зміцнення себе психічно та характерно за допомогою тренувань та дієти, я маю на увазі, серед іншого.

життя

Але щоб хтось не повірив, що я живу на худенькому сирі з січня, бо це, блін, не так. Піци, пончики, шоколадки, печиво, брудні великі члени, Макдональдс, нічні замовлення піци, і я не знаю, чи хтось ще пам’ятає мої 15 000 калорій, вкладені за один день під час моєї поїздки до Барселони. Вони вам потрібні, і ІНСОМИ вам доводиться розбивати себе, бо ви не можете жити без справжніх смачних смаків, але це не варто. Вони їм дуже потрібні, вони справді приносять радість, але увага зосереджується на інколи. Ви просто не можете зробити з собою, що після вашої програми ви починаєте ковтати, як забійні свині, штовхаючи в собі все, що стоїть перед вами, це вже приходить до вас із вигуком на невизначений час, тижнями, бо якщо ви це зробите, відчуйте вільно освітлювати будинок.

Я втратив 96 фунтів до 82 фунтів в результаті програми з січня по березень, а моя вага була 5 жовтня, а зараз 85 фунтів. Ці 5 місяців включають усі підводні камені літа, 35 пінтів пива, випитого протягом 4 днів Балатон-Саунд, звичайно, гігантські гамбургери протягом дня, закуски з інших фестивалів, полум’я пляжів та всю калорійну їжу, яку ви можете собі уявити . Неможливо жити на жорсткій дієті, але згідно з добре структурованою системою, яка триває все життя, так, що включає ці екстремальні спалахи.

1. Я призначаю дієту для кожної статури, яка діє як формуюча дієта в рамках дієти для статури для жінок. Зазвичай я дозволяю це починати лише після того, як ви усунете небажаний надлишок за допомогою радикальної програми LifeT! Lt. Ця дієта також гарантує втрату ваги, а крім того, це набагато більш дозвільна та більш простежувана дієта. Тож після програми візьміть за основу дієту, що формує тіло, відповідно до вашої форми тіла, адже це буде основою всієї системи.

3. 3 тренування на тиждень. Ви змінили свій спосіб життя, тобто рух став частиною вашого нового, здорового життя, і відтепер він ПОВИНЕН супроводжувати вас протягом усього життя. Після закінчення програми тренування не можуть зупинитися, оскільки рух необхідний, навіть якщо ви дотримуєтеся ритму 2 на тиждень і 8 ритмів на місяць. 3 тижні деяких серцево-судинних рухів, за якими ПОВИНЕН стежити. Для мене це може бути що завгодно, крім тих паскудних всесвітніх зумб та кангу, бо ці два є вічними чорними списками і запам’ятовують це на все життя, як і домашня аеробіка теж не є варіантом. Спінінг, гаряче залізо, плавання, біджай, піші прогулянки, що завгодно, просто ТИЖНЯ ПРОХОДЖЕННЯ 3 × ПЕРЕМІСТИ.

4. На день залишається 3 літри рідини, і з цим ми дійшли до дуже важливої ​​точки. Під час програми ви дізналися, що рідина - це виключно мінеральна вода, чаї, а іноді і легка кола. Що стосується дієти, то всі думають про їжу, хоча з солодкими напоями та 100% брехливими соками та супутниками з жахом ви можете вносити до 1000 калорій на день, але таким чином, що навіть не показує вам . Після програми ви також можете пити це лайно, але тут співвідношення змінюється на 1 на тиждень, 4 на місяць, тобто буде один, я повторюю один день на тиждень, коли ви можете їх пити, решта повинні залишатися з чаєм - випивка з води.

5. Слідуючи першим 4 пунктам, ви зможете зберігати свою вагу та форму протягом місяців без особливих зусиль, але, на жаль, життя не таке просте, тому що я не боюся, що тут серед іншого відбуватимуться величезні розколи, і що щотижня 2, щомісяця За 8 секунд це перетворюється на 5 на тиждень, 20 на місяць, якщо взагалі до чогось дотримуватися. Ось чому, і оскільки люди смертні і, як правило, штовхають себе у прірву, вам у майбутньому знадобляться коригувальні втручання, які вам знадобляться, якщо ви повернете 60% фунтів, які ви поклали назад. Якщо ви програли, скажімо, 15 фунтів з програмою, а 9 фунтів повернулися з неї, то вам треба ляпасати, зірочку, бо ви вирушили в подорож, яка закінчиться чоловіками, які не захочуть вас трахнути більше, і я думаю, я навіть не можу уявити жахливого відчуття в жіночій голові, тому що чоловік в кінці дороги може бути вашим другом, вашим чоловіком або хлопцем, якого ви хочете отримати для себе.

6. 60%. Якби цей номер з’явився, обов’язково духовно підготуйтеся до наступної програми, яка була б марною, якби ви не були такою непомірною, ненажерливою, нехарактерною людиною. Від вас залежить, скільки разів на рік вам доведеться проходити LifeT! Lt, але звичайно, лише якщо ви хочете чогось більшого від життя. Раз на рік вам обов’язково слід виконувати програму до кінця, якщо з жодної іншої причини, то для вашого розумового підкріплення знову, а оскільки завжди є краща форма, приємніший зовнішній вигляд, ЗАВЖДИ. Якщо ви не дотримуєтеся перших 4 балів, то 2-3 програми не виключаються протягом року, але від вас залежить, наскільки ви хочете годувати себе грудьми.

Тож майже все вкладається в життя після програми, але пам’ятайте, що все має свою ціну. Шкідливі речі - це найпривабливіші та найкращі речі у світі, але якщо ти не звернеш уваги і не застосуєш гальма вчасно, дзеркало прийде, і якщо ти навіть не віриш йому і не робиш нічого, то ти ' раптом помітиш, що ставлення людей до тебе воно зміниться, і на відміну від дзеркала ти вже не зможеш його прикрити.