Харчування

Здорове харчування є важливим компонентом для здоров’я всіх людей, але особливо для людей з ІПФ. Здорова дієта допомагає підтримувати здорову вагу, мати високий рівень енергії та зміцнювати імунну систему. Надмірна вага може чинити більший тиск на легені та ускладнювати дихання 1. Нестача ваги може призвести до ослаблення м’язів, що відповідають за дихання 2 .

високим вмістом

Тип їжі, яку ви їсте протягом дня, може вплинути на ваше загальне здоров'я та самопочуття 3. Люди з ІПФ часто можуть втратити апетит; однак важливо, щоб вони намагалися харчуватися регулярно та здорово.

Переконайтеся, що у вас є збалансована дієта з достатньою кількістю білків, вуглеводів, основних жирів, вітамінів та мінералів, які також можуть допомогти вам боротися з інфекціями та іншими захворюваннями 4 .

Які наслідки неправильного харчування? 5

Слідкуючи за своїм харчуванням та здоровим харчуванням, ви можете боротися з деякими ваговими проблемами травлення, якими можуть страждати пацієнти ІПФ.

Наприклад, деякі пацієнти виявляють, що під час прогресування ІПФ вони швидко худнуть. Це може бути тому, що вашому організму важко дихати, і він використовує більше енергії для дихання, ніж зазвичай. Пацієнти можуть також втратити апетит і іноді відчувати епізоди нудоти та блювоти.

Поговоріть зі своєю медичною командою, якщо виявите, що не можете спланувати харчування.

Прості поради щодо покращення харчування, якщо ви страждаєте від IPF 5

Наступні поради можуть допомогти вам у вашому повсякденному житті, щоб уникнути втрати ваги, дефіциту харчових продуктів або проблем з травленням:

  • Якщо ви не можете їсти велику кількість, спробуйте їсти від шести до восьми разів на день з високим вмістом калорій та поживних речовин.
  • Завжди носіть із собою закуски, якщо ви думаєте, що будете займатися діяльністю більше двох годин. Фрукти, горіхи або закуски - хороші варіанти.
  • Випивайте від двох до трьох літрів води на день.
  • Переконайтеся, що ви їсте достатньо продуктів, багатих білком. М’ясні та молочні продукти, такі як йогурт та сир, містять багато білка, який допомагає підтримувати силу. Слід включати у свій раціон продукти з високим вмістом білка кілька разів на день.
  • Намагайтеся мати запас заморожених продуктів, закусок та інших продуктів, що не псуються. Таким чином, готувати їжу завжди швидко і просто.
  • Якщо ви страждаєте на діарею, уникайте гострої або кислої їжі та продуктів з високим вмістом цукру та жиру.
  • Намагайтеся уникати солодких напоїв, таких як газована вода або фруктовий сік.
  • Щоб уникнути втрати ваги, їжте більше продуктів з високим вмістом жиру, таких як сир, вершкові продукти та йогурти, або висококалорійні напої, такі як натуральний фруктовий сік або рідкий йогурт.