Подбайте про годування Це не тільки визначально для нашого самопочуття, це також впливає на наш зовнішній вигляд. Тому ми звернулися Сесілія Наварро цього разу, щоб знати, як ви дбаєте про свій раціон і які рекомендації ви нам радите.

літо

Чи дотримуєтесь ви якогось режиму харчування?

Не дуже, я їм все, як мені хочеться. Звичайно, я роблю 5 щоденних прийомів їжі, і зазвичай не перекушую між прийомами їжі.

Загалом, я харчуюся дуже різноманітно. Наприклад, сніданок, я намагаюся щодня відрізнятися, але дотримуючись однієї лінії. Я люблю натуральні соки, і це найбільше, що я повторюю.

Говорячи про різноманітність, ви маєте на увазі з’їсти все або обмежитись у деяких речах?

Правда полягає в тому, що у мене є метаболізм, який допомагає їсти все, не збільшуючи вагу, тому я зазвичай не маю обмежень щодо цього. Різновид, головним чином, тому, що я люблю їсти все, і я волію не повторювати це, щоб не нудьгувати.

Не могли б ви дати нам приклад меню будь-якого дня?

Зазвичай я вранці випиваю чашку молока. Пізніше, в середині ранку, два тости з холодним м’ясом та натуральним соком.

На обід крем з овочів та макаронних виробів з фруктами.

У другій половині дня йогурт і цільнозернове печиво.

А вночі кілька тостів з томатом та шинкою серрано.

Чудово звучить Сесілія, дякую, що поділилася з нами!