Щоб ця дата не зіпсувала вашу дієту, і ви могли насолоджуватися разом із вашим партнером, Es Chic пропонує вам меню, яке не можна пропустити, тому дієтолог Clínica Vespucio, Патрісія Торрес, пропонує здорове меню для вас, щоб здивувати свого партнера, їжте рясно і без докорів сумління.

обід

Як ми вже знаємо, лютий - місяць закоханих, і це стає ідеальною річчю, щоб поділитися романтичним вечором з коханою людиною. Але що трапляється, коли хтось сидить на дієті і не хоче кинути палити? Дієтолог Clínica Vespucio, Патрісія Торрес, пропонує здорове меню, яке 14 лютого можна поділити подружжям та поїсти без провини.

Меню

  • Для тостів: Шампанське Одна склянка об’ємом 150 мл.
  • Вступ: Шашлик з помідорів черрі, листя базиліка та кубики сиру. Полито чайною ложкою оливкової олії.
  • Нижня пластина: Трава лосося з овочами, приготовлена ​​у воку.
  • Десерт: Фруктовий салат; полуниця, диня каламеньо та тунець, поєднані з невеликою порцією безе без цукру.

Фахівець стверджує, що "ця вечеря забезпечує менше 550 калорій, що дає нам між 30-40% із загальних потреб чоловіків та жінок відповідно, щось ідеальне для споживання калорій на вечерю. Крім того, ця вечеря забезпечує різноманітні корисні поживні речовини ".