Як і будь-який інший м’яз, ви можете відчути біль або скутість м’язів живота через день-два після випробування нового тренувального режиму. Однак якщо у вас болить живіт, який не в м’язах, це може не мати нічого спільного з м’язами живота. У такому випадку слід звернутися за порадою до медичного працівника.
Не перестарайтеся
Хоча деякі болі в м’язах характерні після будь-яких складних вправ, якщо біль зберігається протягом декількох днів, це тому, що ви, ймовірно, завищили останнє тренування. Наступного разу зробіть ваше тренування трохи простішим, виконавши менше підходів і повторень або простіший варіант вправи.
Інші можливі причини
Якщо ви відчуваєте різкий біль під час фізичних вправ або розлад шлунку, який не пов’язаний з м’язами, якими ви працюєте, вам слід поговорити з лікарем про свої симптоми. Інші можливі причини болю в шлунку включають інфекції, віруси, різноманітні кишкові синдроми та апендицит - ні на що витрачати час.-.