Можливо, вам цікаво, чи не доцільніше робити вправи для живота, наприклад, проти ожиріння. Це не годиться, оскільки ви не можете худнути вибірково. Тренування м’язів живота не допоможе вам викинути їх з живота.
Багато людей не хочуть платити за тренажерний зал або не хочуть там ходити, тому скажуть, що займатимуться вдома. Є проблема.
Якщо ви тренуєтеся вдома, то виявите, що не тренуєтеся вдома. Мало хто може залишатися вдома по-справжньому довго і регулярно.
Вдома ви оточені низкою подразників, які відволікають від фізичних вправ. Телефонні дзвінки, сім’я, приготування їжі, обов’язки, ідеї, варіанти. Раптом бабуся телефонує вам, що їй терміново потрібен хліб. Або відомий. "Приходь на пиво", або ти йдеш на кухню, щоб налаштувати їжу і забудь, що робиш зарядку. Вдома людина просто є мішенню питань, про неї звертають увагу.
Тож геть геть. Візьміть пляшку води без мобільного телефону і вирушайте, наприклад, на прогулянку або в спортзал.
Я знаю, що вправи незручні, мало хто хоче. Приємніше сісти дивитись телевізор і дивитись детектива з кишенею чіпсів у руках. На жаль, саме так він товстіє.
- Вправи для нахилу м’язів 10-хвилинне тренування вдома для всіх!
- Вправи йоги вдома - що слід спочатку знати GETY
- Метаболізм втрати ваги; як його запустити; Здоровий спосіб життя; фізичні вправи, здорове харчування, мотивація
- Британські лікарі вимагають, щоб ожиріння було включено до числа захворювань, яких я не перебуваю вдома
- Вправа - тема на тему