Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини!

жодного

Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням.

Вам потрібно схуднути! Ви потрапляєте в уразливу категорію, і вам слід якомога швидше розпочати дієту!

Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека.

Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Принциповий недолік багатьох дієт полягає в тому, що вони забирають їх у вас разом з вашою енергією, тому з часом ви виявите, що даремно ви постили тижнями, ви не втратили жодного грама ваги. Замініть білок, що спалює жир, мигдалем!

Білок є, мабуть, одним з найважливіших поживних речовин для спалювання жиру, оскільки він не тільки відіграє ключову роль у метаболізмі жиру в організмі, він також відповідає за захист м’язів. Якщо ваше тіло не отримує достатньої кількості білка, ви не почнете худнути, навіть якщо даремно голодуєте себе, а якщо отримаєте, то худнете лише з м’язів. Мигдаль є чудовим природним джерелом білка, а також містить ненасичені жири, які необхідні для засвоєння вітамінів та метаболізму і не спалюють мигдальний жир.

Немігдальний опік жиру Згідно з дослідженнями університету, жуючи жменю мигдалю на день, ви спалите ваш немигдальний жировий голод, полегшуючи тягу до солодощів, полегшуючи дотримання здорової дієти.

Мигдаль можна використовувати по-різному, його можна пережовувати десятками або закусками самостійно, але ви також можете збагатити ним свої мюслі, фруктовий салат або йогурт. Солодкий смак мигдалю - чудове доповнення до солоних страв: посипте жменю салату або з’їжте його разом з білим м’ясом.