Тісний рот, темні кола, неприємний запах з рота ... Сумна реальність така, що це зло ніколи не приходить одне.

запах

Люди, які страждають ними, також зазвичай страждають від кишкового бродіння, газів і роздутого живота після їжі, жовтяниці, нудоти, головних болів, припливів і безсоння з 1 до 3 ночі.

А це не добре. Відповідно до натуропатії, яка прагне відновити здоров’я, збалансувавши спосіб життя, ці ознаки є симптомами відсутності жовчі, що може мати серйозні довгострокові наслідки.

Натуропати пропонують природні розчини для стимулювання вироблення жовчі. Зараз я збираюся їх представити, але спочатку дозвольте пояснити вам, що саме являє собою жовч.

Жовч: розумна та екологічно відповідальна рідина

Жовч є ​​одним з найрозумніших продуктів, які виробляє організм. Він виробляється печінкою з відходів, отриманих з крові. Справді, кров завантажена бактеріями, харчовими токсинами, алкоголем, мікробами, мертвими клітинами, аміаком, залишками наркотиків, пестицидами та гормонами, які вже використовуються та розкладаються організмом. Печінка відновлює все (до 100% домішок при правильній роботі) і розщеплює завдяки ферментам.

Потім він евакуює ці відходи і відправляє їх у травний тракт у рідині, яка називається жовчю. І ця жовч, далеко не марна, відіграє вирішальну роль у травленні, дбаючи про розщеплення жирів на крихітні шматочки, щоб вони могли засвоюватися кишечником.

Якби ви були на виході зі шлунка, де насичена їжею їжа переходить у кишечник, ви побачили б струмінь жовчі, яка перетворює ці жири на піну (емульсію), ніби це рідина для посудомийних машин.

Неперетравна, важка і жирна їжа стає легкою, так що вона може спокійно подорожувати по кишечнику і всі корисні поживні речовини можуть засвоюватися в крові.

Нарешті, і оскільки печінка також використовує холестерин для вироблення жовчних кислот, щедре вироблення жовчі призведе до зниження рівня холестерину в крові.

Це те, що відбувається, коли печінка працює нормально і виділення жовчі рясне.

Коли печінка погано працює

На жаль, якщо печінка працює погано і не виробляє достатньої кількості жовчі, виникають такі проблеми:

  1. токсини з крові не евакуюються правильно. Вони застоюються в організмі та печінці, що може спричинити нескінченний ряд захворювань, таких як алергія, астма, аутоімунні захворювання, депресія, хвороби серця, ожиріння, хронічна втома та навіть рак, серед інших.
  2. підвищує рівень холестерину.
  3. травлення порушується і викликає болі в шлунку, нудоту, мігрень після їжі, пастоз у роті, неприємний запах з рота, жовтуватий колір обличчя та очей, очні мішки та безсоння.
  4. жовч збирається в кишені між печінкою і кишечником, жовчним міхуром. Він товстіє і відходи починають накопичуватися, утворюючи дрібні камінці (камені), які поступово збільшуються в розмірах. З часом жовчний міхур стає млявим, а перенесення жовчі в кишечник ще більше сповільнюється. Деякі камені виходять із жовчного міхура і застряють в каналах, викликаючи дуже болючі епізоди. На даний момент видалення жовчного міхура стає єдиним рішенням.

Як ви вже переконалися, якщо ви страждаєте від вищезазначених симптомів, у вас є чотири вагомі причини негайно турбуватися про свою функцію печінки. Таким чином ви зможете уникнути безлічі захворювань, ваше травлення відновиться, ви позбудетесь усіх проблем, спричинених поганим перетравленням жирів, і, нарешті, уникнете утворення жовчнокам’яної хвороби і збережете хірургічну операцію.

Стимулюють роботу печінки та секрецію жовчі

Першою рослиною, яку взяли, є артишок.

Доведено, що артишок має властивість збільшувати вироблення жовчі до такої міри, що він протипоказаний у випадках закупорки жовчних проток, оскільки стимулювання його секреції може спричинити серйозні проблеми. (два)

Відомий з давніх часів своїм впливом на травлення артишок входить до складу багатьох традиційних препаратів європейської медицини, призначених стимулювати вироблення жовчі. Ближче до середини 20 століття деякі італійці виділяли з артишоку сполуку, яку вони називали цинаріном, і яка використовувалась до 1980-х років як для стимуляції печінки та жовчного міхура, так і для зниження рівня холестерину. Відтоді цинарин замінили синтетичними наркотиками.

Як приймати артишок?

Традиційно рослинні продукти на основі артишоку були представлені у вигляді свіжих або сухих листя у вигляді соку, вичавленого з цілої рослини, або у вигляді різних рідких або твердих екстрактів.

Сьогодні ви можете знайти стандартизовані екстракти з 5% концентрацією цинарину та висушені екстракти листя артишоку в таблетках або капсулах.

Згідно з дослідженнями, проведеними на 454 особах, а також згідно з подвійним сліпим дослідженням плацебо на 244 пацієнтах, екстракт артишоку (640 мг на день у двох прийомах) полегшує травлення, яке пов'язане з поганою роботою жовчного міхура та печінки. (3. 4)

Ще одна серія потужних досліджень показала, що артишок зменшує проблеми з травленням, не викликаючи небажаних наслідків. (5)

Їжте кислі овочі

Гіркі речовини, такі як артишок, ендівія, ендівія, шпинат, кульбаба, рукола та розторопша, використовуються в травостій для лікування проблем з жовчю.

Цей позитивний ефект, як правило, приписують флавоноїдам, які містяться у цих рослинах.

Проблема полягає в тому, що сорти, які відбираються для комерціалізації, дедалі більше денатуровані, оскільки громадськість більше не підтримує гіркоту, як у минулому.

Однак, можливо, вам буде трохи більше удачі і ви знайдете традиційні не екрановані види цих рослин - і, отже, більш гіркі - якщо ви підете до органічного магазину.

Екстракт кореня імбиру стимулює вироблення жовчі

Корінь імбиру здавна використовується для сприяння травленню. Саме в сотнях традиційних китайських рецептів намагаються компенсувати вплив потенційно токсичних інгредієнтів.

Корінь імбиру містить монотерпеноїди, сесквітерпеноїди та гінгероли, усі вони мають високооксидантні властивості, які допомагають печінці виконувати свою роботу з розщеплення токсинів.

Кілька експериментів показали, що імбир підвищує рівень ферментів холестерину-7-гідроксилази, які стимулюють перетворення холестерину в жовчну кислоту, тим самим знижуючи рівень холестерину в крові та посилюючи секрецію жовчі.

Імбир можна додавати практично в будь-яку страву або напій, про які ви думаєте. Це недорого, його можна тримати кілька тижнів у холодильнику, і ви можете додати щіпку до будь-якої їжі за допомогою терки. Його смак дуже приємний і свіжий, а властивості виходять за рамки виробництва жовчі.

Зробіть трохи більше жовчі

І це поки що все. Ці поради повинні допомогти вашому організму виробляти більше жовчі, якщо вам це потрібно. Ваше здоров’я та добробут будуть сприяти у всіх аспектах.

Чи включаєте ви продукти з лікувальною метою, такі як артишоки, гіркі овочі чи імбир? Чи знали ви значення жовчі? Запрошую вас поділитися своїми коментарями з усіма читачами saludnutricionbienestar.com трохи далі.

Джерела: