- МИ
- ЗНАТИ НАС
- КОНТАКТ
- ПОСЛУГИ
- Фізичні особи
- Компанії
- Зберігати
- СЕМІНАРИ
- ГРАНАДА (ЦЕНТР)
- СЕВІЛА (БЕРМЕЖАЛЕС)
- ПРИЙМАТИ
- СЕВІЛЛЯ (БЕЛЛАВІСТА)
- БЛОГ
- Інтернет-консультація
- Франшиза
Жуйка і дієта, погані союзники
Жуйка і дієта, погані союзники
Є вони з цукром і без нього, з «хлорофілом», «полуницею» і навіть «ароматом кавуна» ... Як ви вже здогадалися, я говорю про жувальну гумку, про ту липку гумку, яка нам так сподобалася, як хлопчикам, і що наші матері так ненавиділи, коли вони прилипали до нашого одягу. або коли ми наступимо на нього зараз, коли дорослішаємо. З цією статтею я не тут, щоб дати вам якусь хитрість, щоб від’єднати їх від одягу, я тут, щоб поговорити з вами про те, як „від’єднати” їх від свого раціону, оскільки дієтично-гумовий біном не найкращий варіант.
Травлення починається в роті
"Від цього в роті напоюється" ... безумовно, ти використовував цей вираз мільйон разів. Але чи знаєте ви, чому це сказано? Подивимось, я розповім трохи про травлення. Коли ми їмо, перше, з чим їжа стикається, це зуби, вони подрібнюють їжу, щоб вона стала меншою, полегшуючи при цьому змішування зі слиною рота, щоб почалося травлення. І полягає в тому, що в роті ми маємо ферменти, звані амілазами, які відповідають за розкладання їжі. І є ще більше ...
Бій котів у шлунку
Ось чому, коли ми бачимо їжу, яка нам подобається, або коли приходить 3 дня, ми починаємо слиновиділяти як божевільні, і ця слина починає «потрапляти» в наш шлунок, щоб сказати їй: «ей, ми не робимо що-небудь "Тож випускайте травні соки, щоб полегшити перетравлення їжі, що надходить". Отож, коли ми починаємо слиновиділення, через деякий час у нас з’являється другий найуживаніший вислів, який говорить «я голодний», і це: «мої кишки ревуть» або, як каже мій друг, «у мене є кішка битися в животі "... І ні, у нас немає котів, у нас є шлунок, що виділяє соки для продовження травлення.
І гумка, яка пов’язана з «котячим боєм»?
Коли я жую гумку, у мене постійно слюняться слизи, і мій шлунок постійно вірить, що пора їсти, тому почнеться «котяча бійка», і тому моє бажання їсти буде все більшим і більшим; чогось, чого ти не захочеш, якщо сидиш на "дієті".
Занадто багато солодкого, поганий "роман"
У «легкій» версії жувальна гумка має багато цукру або підсолоджувача. Це одна з причин, чому ми так любимо його жувати, і це тому, що цей солодкий смак змушує наш мозок постійно «зачіплювати» солодощі, тому попит на продукти, багаті цукром, в кінцевому підсумку буде високим, і він буде нам потрібен щоразу час. більше кількості солодощів, щоб задовольнити нас, так що гумка опосередковано робить нас "залежними" від солодощів.
Виправдання ясен і занепокоєння
І не приходьте до мене з виправданням, що жуйка забирає ваш голод, що ми вже переконалися, що це неправда, тому, якщо у вас тривога, шукайте щось, що дійсно відволікає ваш розум, наприклад: читання книги, надсилання WhatsApp до групи батьків зі школи, щоб побачити, що прочитати цей курс господареві своїх дітей, послухати хорошу пісню ... або вийти зробити кілька вправ.
Отже, якщо ви хочете мати здорову «дієту», я гадаю, що останнє, що ви хочете, - це подразники, які змушують вас постійно голодувати і набагато менше голодувати до солодощів, тому, якщо вам потрібно щось між їжею, прийміть фрукти або жменю фрукти сухі, які крім насичення забезпечать вас справжніми поживними речовинами, а не надлишком «слини», яка в кінцевому підсумку породжує «котячий бій» епічних масштабів ...