Напевно всі чули про журавлину, але менше знає, наскільки її можна використовувати для чого завгодно. Ця природна рослина містить багато активних інгредієнтів, які надзвичайно ефективні для лікування та профілактики різних захворювань або симптомів.
Журавлину можна вважати справжнім чудодійним засобом, наслідки якого відомі людству тисячоліттями, проте в наш час вони вийшли на перший план, оскільки здорові натуральні засоби стали більш популярними.
Журавлина належить до того ж сімейства, що і журавлина та журавлина - серед вічнозелених азалій. Він росте в корінних районах Північної Америки, насамперед у болотистих, заболочених та кислих значеннях рН. Його стиглі плоди також використовуються в медицині для профілактики та лікування різних захворювань. Чорниця - рідкісні рослини в нашій країні - від Полярного кола до тропіків Північну половину нашої землі населяють близько трьохсот видів чорниці. Одним з їх видатних видів є журавлина (Vaccinium oxycoccus), яка мешкає на дуже вологих, кислих грунтах на болотах з торфових мохів. У XIX столітті це сталося навіть у Задунай'ї.
Багато людей змішують його з журавлиною (вакциніум vitis-idaea), яка має ту саму англійську назву: журавлина. Але справжньою батьківщиною журавлини є Північна Європа, де це рослина лісистих тундр і тайги. У Центральній Європі він живе лише у вищих регіонах гір, в Угорщині набагато рідше чорниці. Він любить світло, тому воліє селитися на узліссях та на вирубних ділянках. Тут ми знаходимося в горах Земплен і в деяких районах Західного Задунай’я (наприклад, в Ерсегу, Гецею, горах Ксег та Мечек).
Харчова цінність наших лісових ягід набагато вища, ніж тих, які вони виробляють. Обидві чорниці мають однакові активні речовини, але вміст цукру в фруктах суттєво відрізняється. У той час як журавлина має вміст цукру 12%, журавлина містить лише 3% цукру. Вміст ракоподібних у журавлині становить 0,7%, а у журавлині 0,3%.
Він містить оздоровчу фарбу
Плід чорниці дуже цінний. Його барвники, антоціани, які надають йому колір, є біологічно ціннішими, ніж складові частини м’якоті плодів. Антоціани - це біоактивні речовини, які допомагають підтримувати здоров’я людини:
- Антоціани - потужні антиоксидантні сполуки, які захищають від пошкодження клітин та раку.
- Він також містить велику кількість фруктових кислот, цукру, пектину, дубильних речовин, вітамінів.
- Плід журавлини також допомагає лікувати вовчу сліпоту завдяки значному вмісту вітаміну А.
- Вміст калію у нього надзвичайно високий, а також багатий кальцієм, залізом, магнієм, марганцем, цинком, сіркою, фосфором та вітаміном С.
Він пригнічує ріст бактерій
Лабораторні дослідження показали, що журавлина допомагає запобігти прилипанню кишкової палички, найчастішої причини інфекцій сечовивідних шляхів, до клітин епітелію, які покривають стінку сечового міхура. Цей антиадгезивний ефект радикально знижує здатність бактерій викликати інфекцію. Дослідження проантоціанідів у плодах показало цю протиадгезійну функцію. Під час тестування на літніх жінках журавлина набагато ефективніше зменшувала кількість бактерій у сечовому міхурі, ніж плацебо, і цей ефект також є перспективним у профілактиці інфекцій сечовивідних шляхів. Подвійне сліпе, контрольоване дослідження у молодих жінок у віці від 18 до 45 років, які скаржились на повторні інфекції сечовивідних шляхів, показало, що прийом журавлинного концентрату (400 мг двічі на день) у формі капсул протягом трьох місяців зменшився більш ефектно, ніж у пацієнтів, які отримували плацебо. Подальші експерименти свідчать про те, що журавлина може допомогти пацієнтам зі збільшенням сечового міхура або нетриманням сечі очистити слиз і гній.
Захищає від усіх видів каменів у нирках
Завдяки своїм кислим інгредієнтам журавлина запобігає утворенню каменів у нирках. Одне дослідження показало, що пацієнти, які регулярно приймають екстракт чорниці після видалення каменів із нирок, мають на 50 відсотків нижчі шанси на розвиток більшої кількості каменів в організмі. Результати також порівнювали для екстрактів сливи та смородини, і було виявлено, що журавлина сама по собі може зменшити шанси розвитку обох типів каменів у нирках, як кальцієвмісних, так і не кальцієвих.
Журавлина для захисту серця
Чорниця є одним з найбезпечніших природних ліків для запобігання або лікування серцевого нападу (інфаркту). Тим, хто страждає будь-якими судинними, ішемічними або іншими серцево-судинними захворюваннями, рекомендується вживати журавлинний сік. Його надзвичайна цілюща сила обумовлена дуже високим вмістом калію та судинного барвника. Завдяки цьому він стабілізує серцевий ритм і захищає судини. Тому це не тільки добре для профілактики дуже підступних судинних захворювань, але також рекомендується тим, хто вже переніс легкий інфаркт, і не виключено, що у них буде ще один напад. Регулярно вживаючи чорницю, ви з більшою ймовірністю запобігнете наступному нападу. Якщо в районі немає свіжої чорниці, прийміть журавлинні капсули як ліки!
Це також допомагає при гарячкових захворюваннях
Чорниця також корисна при скарлатині, малярії, ревматичній лихоманці, грипі та інших гарячкових захворюваннях, оскільки високий вміст вітамінів і мінералів активує імунні клітини та допомагає боротися зі шкідниками.
Поліпшуються шкірні захворювання та висип
Деякі шкірні захворювання та деякі висипання пов’язані з функцією печінки та травної системи, а також з тим, що ми споживаємо, та станом крові. Чорниця є хорошим очищувачем крові, тому полегшує екзематозні, висипні та псоріазні симптоми шкіри.
Загострює зір
Кілька захворювань очей можна полегшити регулярним вживанням чорниці: сутінкова сліпота, катаракта та порушення зору через високий кров’яний тиск.
В якій дозі можна приймати журавлину?
Ефект від щоденного вживання журавлинного соку, виготовленого без підсолоджувача, близький до ефекту екстракту журавлини. Однак, оскільки сік досить кислий, і вам потрібно було б випити багато його, щоб отримати потрібну дозу активного інгредієнта, споживання капсул сьогодні є більш поширеним (1 капсула містить приблизно 8-9 склянок активного інгредієнта в концентрованому вигляді ). Капсулу, що містить журавлинний сік (400 мг), можна приймати двічі на день. Ви також можете споживати журавлинну настоянку по teas-1 чайній ложці (3-5 мл) тричі на день.
Чи є шкідливі побічні ефекти або взаємодії?
Не повідомлялося про побічні ефекти журавлинного концентрату, а також побічних взаємодій не відомо навіть під час вагітності та лактації. Згідно з одним звітом, прийом невизначеної кількості журавлини протягом одного тижня збільшив екскрецію оксалату з сечею на 43%, що свідчить про те, що тривале вживання журавлинних таблеток у високих дозах
може збільшити ризик розвитку каменів у нирках. Однак те саме дослідження також виявило збільшення екскреції магнію та калію з сечею (ці дві речовини пригнічують утворення каменів). До тих пір, поки не з’являться достатні знання про журавлину, не рекомендуються більш тривалі (наприклад, що тривають більше тижня) пацієнти з рецидивуючими оксалат кальцію в нирках.
Увага! У разі гострої інфекції сечовивідних шляхів журавлину не слід використовувати як замінник антибіотиків, аж до постійного медичного нагляду.
Кому рекомендується вживати журавлину?
Виходячи з активних інгредієнтів та механізму дії, в першу чергу тих, хто
- Вони мають або особливо сприйнятливі до поширених інфекцій сечовивідних шляхів (діабетики, звичайні плавці, ниркові хворі ...)
- Вони схильні до каменів у нирках
- У них є нирковий пісок
- Вони мають затримку сечі: напр. у разі збільшення передміхурової залози, непрохідності сечовипускання внаслідок рубців або пухлини ...
- Знизити сприйнятливість до судинних захворювань (високий рівень цукру в крові, порушення обміну жирів, ожиріння) або загострення вже існуючого атеросклерозу
- У разі високого кров’яного тиску