• 8% білка
  • 3% вуглеводів
  • 5% жиру
  • 8% білка
  • 3% вуглеводів
  • 5% жиру
  • 8% білка
  • 3% вуглеводів
  • 5% жиру
  • 8% білка
  • 3% вуглеводів
  • 5% жиру
  • 85% води

ТОП мінералів

ТОП вітаміни

Білок

Мінерали

Вуглеводи

Вітаміни

  • 8% білка
  • 3% вуглеводів
  • 5% жиру
  • 85% води

ТОП мінералів

ТОП вітаміни

Білок

Мінерали

Вуглеводи

Вітаміни

  • 8% білка
  • 3% вуглеводів
  • 5% жиру
  • 85% води

ТОП мінералів

ТОП вітаміни

Білок

Мінерали

Вуглеводи

Вітаміни

Інгредієнти

Підготовка

  1. Кабачки очищають по колу, а перець нарізають більшими кубиками. Помідори черрі зменшуються вдвічі.
  2. Порвіть 4 шматочки фольги і змастіть всередині олією.
  3. Половинки зменшуються вдвічі. Додайте по одному в кожну фольгу, посоліть і злегка поперчіть.
  4. На нього кладемо тонкий шматочок вершкового масла. Тут дзвонить кабачок, входять два види перцю та 4 половинки помідорів.
  5. Зверху покладіть чебрець.
  6. Плівка герметична.
  7. Випікайте в гарячій духовці 20-30 хвилин.
  • Температура випікання: 190 ° C
  • Спосіб випічки: гаряча суміш
  • Час випікання: 30 хвилин
  • Я зробив це: 3 рази
  • У книзі рецептів: 0
  • Перегляди вчора: 0
  • 7-денні перегляди: 14
  • Всього переглядів: 75723
  • Завантажено 14 червня 2009 р.

Особливості рецепта

    • улов:
      • Головна страва
    • кухня:
      • Угорська
    • складність:
      • світло
    • час підготовки:
      • швидко
    • кухар підготував:
      • зробив кілька разів
    • вартість на людину:
      • доступні
    • сезон:
      • зима,
      • весна,
      • літо,
      • падіння
    • харчова алергія:
      • обід,
      • вечеря
    • Дієта:
      • Не містить глютену,
      • без цукру

Категорії рецептів

    • основна категорія:
      • рибні страви
    • категорія:
      • рецепти пангасіуса

У мене не було надто багато часу, щоб приготувати вечерю. Ось як був зроблений цей улов. Швидко, легко і смачно.

білка вуглеводів жиру

Подібні рецепти

Смажене філе пангасіуса

Філе пангасіуса з грибним соусом

Гострий сметанний пангасіус

Філе пангасіуса зі спеціями вершкового масла

Італійський пангасіус

Коментарі

Дякую за ідею. Я запікав на її основі рибу, хоч і без кабачків. Я отримав цибулю, помідори та перець на скибочках риби. Це стало трохи млявим, але це сталося для мене. Обов’язково спробую і кабачки

Привіт Кікі! Кіпробалнам, але це буде не дуже солоно? На знімку воно, здається, залишилось зеленню.?

Привіт! Але це дійсно буде соковито, якщо ви турбуєтесь, після випікання трохи проткніть фольгу, щоб сік стікав з неї (або іншим способом використовувати лише м’ясну частину помідора). Привіт Кікі

Ми позавчора мали дуже смачну вечерю. Дякую.

Хоча і не за цим рецептом, але якщо я смажу заморожену рибу пангасіус, у мене також залишається багато рідини в деко. Я наливаю його в невеликий горщик, змішую з невеликою кількістю борошна, кип’ятя, можливо, навіть доливаю воду, якщо вона висохне. був би. Оскільки я готую рибу, я зазвичай просто солю цей соус і капаю на гарнір. Не слід витрачати ні краплі:)

Я зробив цю супер просту, але більш дрібну рибу вчора вдруге. Дякую за ідею!

Ласкаво просимо! привіт кікі

Хм, найсмачніша риба у світі:))!

Сьогодні я також зробив це з незначними змінами. Я запекла все це у фользі, додала молоду картоплю та цибулю (фіолетовий, червоний, часник) і скропила оливковою олією замість масла. Це стало дуже смачно! У будь-якому разі варто спробувати.

Привіт! Ми зробимо це завтра на день народження. Ми сподіваємось на успіх!

Це виглядає дуже добре і швидко, я просто вийняв рибу з морозильної камери і думав, що встигну. моя пара любить чилі, трохи щіпки може піти на це? Перед цим рибу потрібно розморозити або розморозити під час смаження ? вибачте . якщо питання безглузде. Я люблю цю рибу, але завжди мацера традиційний спосіб випічки, я подумав, можливо, зараз . Якби ти міг, ти ніколи не міг відповісти ? Мені також подобається ідея випічки "все в одному" . Я думав про те, щоб кинути те, що є . картопляний перець, цибуля тощо, тощо.

Тим часом я зрозумів, що я відпустив рибу, приправив її, поклав на неї трохи перець чилі, також поклав на неї багато перцю, цибулі та картоплі, теж добре ... тому що я не скуштував його по дорозі. О, і я не проти, якщо з нього вийде суп чи багато листя, я кладу все це у велику фольгу і запікаю на великій газовій каструлі, впевнений, це буде добре ... і Зверху кладу трохи йогурту. . так що вам не доведеться турбуватися про те, що він стане занадто сильним. Зараз я просто філософствую з такою кількістю овочів і картоплі фрі мг, скільки часу на випічку? це повинно бути одночасно, але я думаю, що будь-які 45-5o хвилин максимум цілком впевнені. Ну, я в захваті, . сподіваюся, це буде добре, а потім напишу результат. Дякую за ідею, хоча трохи навіть я додав це до овочевої картоплі фрі та іншого.:)