Мікко Мирскіля з Інституту демографічних досліджень імені Макса Планка в Ростоці представив результати своєї дослідницької групи в журналі Health Affairs, згідно з якими відмова від куріння, уникнення зайвої ваги та помірне вживання алкоголю є важливими факторами.

років

Вчені проаналізували дані про стан здоров'я понад 14 000 американців. "Розвиток ліків часто розглядається як секрет здорового і довгого життя. Ми показали, що здорового способу життя, який нічого не коштує, достатньо, щоб прожити довге і здорове життя", - зазначив Мирскіля в заяві інституту.

Результати не є новими, оскільки є статистичним фактом, що здоровий спосіб життя збільшує тривалість життя у певних групах населення.

Мирскіля та його колеги також розглянули, як три фактори (куріння, надмірна вага, алкоголь) впливають на фізичні труднощі з часом, як рано виникають проблеми з рухливістю, наприклад, під час бігу, одягання, купання, вставання з ліжка або просто їжі.

Результати показують, що куріння призводить до ранньої смерті, але не збільшує кількість років, проведених із фізичним болем. З іншого боку, споживачі алкоголю із зайвою вагою можуть розраховувати на фізичні труднощі протягом декількох років.

Помірно п'ють чоловіки, які вживають менше 14 алкогольних напоїв на тиждень, і жінки, які вживають менше семи алкогольних напоїв. Хтось старше 30 років вважається надмірною вагою, а некурящим вважається той, хто викурив менше ста сигарет за своє життя.