22.9. 2009 Червоні фрукти не такі популярні, як полуниця, наприклад, але їх склад винятковий. Вони є джерелом вітамінів і речовин, які допомагають стрункості.
Новий час для жінок
Популярний з Інтернету
Ви іпохондрик, і за всім бачите смертельну хворобу, або сприймаєте симптоми легковажно?
Чесно зізнаючись Златиці Пушкаровій: Я не знаю, як це роблять інші матері, але я знаю. добре!
Цінні поради щодо НЕОПЛАТИ: несвіжа олія чи тверді порізи? Ніколи більше з цим фокусом!
Від харизми цього відомого чоловіка жінки стають на коліна: З чим йому доводиться боротися все життя? Здається, його немає!
Еріка Барколова опублікувала фотографію свого обличчя, люди були вражені: Що з нею трапилося?!
Пов’язані з темою
Втрата ваги після сорока
Продукти для схуднення після
Як схуднути
Дієти
Журавлина є багатим джерелом вітамінів С і Е, мінералів (К, Са, Mn, Cu, Zn, Fe) і разом із містяться поліфенолами функціонує як ефективний антиоксидант. Вони також містять лимонну, яблучну, бензойну та щавлеву кислоти. І що насправді означає цей багатий ресурс для нашого організму?
Ми представляємо вам найважливіші корисні речовини цього «енергійного» фрукта.
Вітамін С
Він стимулює перетворення речовин, сприяє спалюванню жиру та виробленню гормону норадреналіну, що полегшує розщеплення жирів.
Вітамін Е
Він справжнє джерело молодості. Це збереже вас не тільки молодими, але й життєво важливими. Він захищає організм від вільних радикалів, тим самим уповільнюючи процес старіння. Розщеплюючи жир, підвищується життєвий тонус, здатність до концентрації та захисні сили організму.
Калій
Мікроелемент калій вимиває зайву воду з тканин і забезпечує якнайшвидше повернення надутого живота до початкового стану. Крім того, він підтримує діяльність кишечника та активізує обмін речовин та спалювання калорій.
Залізо
Якщо організм не отримує достатньої кількості кисню, він не може розчинити жир. Для того, щоб організм якомога швидше отримував кисень з крові, йому необхідний мікроелемент залізо для метаболізму. До речі: організм отримує із журавлини втричі більше заліза, водночас отримуючи багато вітаміну С. Тому журавлина є справжнім жировиком.
Баластні речовини
Вони зупиняють голод і тим самим запобігають атакам сильного голоду. А крім того, вони допомагають у процесі травлення.
Доступний цілий рік
Ви можете регулярно балувати себе журавлиною, просто виберіть спосіб отримання. Ринок пропонує журавлинні капсули, чаї, смачну сушену журавлину, журавлинний морс, компоти та джеми, тож вам вирішувати, що вам більше подобається.