Ще фотографії з галереї
Насправді не всі знамениті актриси народилися від Венери! За ідеальний вигляд, який вони виводять на кіноекран, більшості з них доводиться боротися. Як вони змушують їх завжди виглядати так добре? Яка їх дієта і як вони худнуть, якщо перед фотосесією їм потрібно скинути кілька кілограмів? Звичайно, багато хто витрачає ціле багатство на особистого тренера та пластичного хірурга, але головне, вони пильно стежать за своїм харчуванням.
Кетрін Зета-Джонс - дієта Аткінса
Оскароносная валлійська актриса з двома дітьми, яка також певний час рекламує косметичний бренд «Елізабет Арден», виглядає після народження другої дитини краще, ніж у дівчинку. Кетрін ніколи не тримала в таємниці, що використовувала знамениту дієту Аткінса - і звичайно ж персонального тренера - на прощання із зайвими 20 кілограмами, які вона набрала за час вагітності. Розробник дієти доктор Роберт Аткінс каже, що більшість людей із зайвою вагою борються з порушеннями обміну речовин. Якщо виключити зі свого раціону продукти на основі вуглеводів, які збільшують кількість гормону інсуліну в організмі, що зберігає жир, кілограми майже «тануть» зі швидкістю світла. Тож під час дієти Аткінса заборонено хліб, макарони та все, що містить вуглеводи. Однак дієта, яка майже революційна в Америці, має, як і все інше, чудовий контртабір. Вони кажуть, що ми не повинні виключати з раціону цілу групу продуктів, оскільки це може призвести до дефіцитних захворювань. Крім того, при втраті ваги понад 1 кілограм на тиждень руйнується не тільки жир, а й м’язи, і це може бути навіть серцевий м’яз, оскільки тіло не може розрізняти м’язи та м’язи. Попри все це, багато зірок клянуться цим методом.
Laetitia Casta - піші прогулянки та чи-кунг
Вона є одним із облич її прекрасної французької супермодельної мами Л’Ореал, яка, крім втілення національної дами Франції, Маріанни, ще грає у кіно і вірить у природність. Він народився в Нормандії і провів тут більшу частину своєї молодості. Сім'я жила в селищі ici-pici. Летиція так згадує своє дитинство: "Я прожила десять років у максимально можливому простоті, майже на колінах природи. У нас ледве було сусідів. Я грав із прибережними жабами, вільно бродив у лісі. Це було фантастично". Навіть сьогодні Каста віддає перевагу природі перед яскраво-неоновим світом тренажерних залів. Коли тільки може, він їде до свого заміського будинку і підтримує своє тіло марафонськими прогулянками. Він не вживає алкоголю, але з великою обережністю вживає 2,5 літра мінеральної води на день. Прекрасна дама є шанувальницею чі-кунгу, хоча вона не може щодня ставити на свій порядок денний майже годинну програму. "Тоді я вибігаю в сад і обіймаю дерево. Неймовірно, як швидко я можу зарядитися цим, я майже відчуваю, як поколюють пальці. У ті моменти я відчуваю одне ціле з природою".
Дженніфер Лопес - Крав Мага
Не варто тягнути палець за творцем парфумів актриси-поп-зірки, який також популярний завдяки своїм округлим формам спини. Три роки тому, у зв'язку зі своїм фільмом "Досить зараз", він почав працювати над старим, хоч і повільно відновлювальним, завойовницьким видом спорту, самим Кравом. Це була техніка самозахисту, спочатку розроблена для ізраїльської армії (Крав Мага означає іврит "Меле") і розроблена джентльменом на ім'я Імі Ліхтенфельд близько 1940 року. Після виходу на пенсію Ліхтенфельд роками впроваджував елементи цього стилю єдиноборств у повсякденні види спорту. На початку вісімдесятих перші школи Крав Мага були відкриті для вуличних бійців, а з 1990-х років почали викладати більш популярну версію. Дженніфер Лопес тренується тричі на тиждень, а також займається чотири години на день зі своїми танцюристами - якщо ви не знімаєте її наступний фільм. При такій кількості вправ вам не потрібна інтенсивна дієта, ви можете утримувати свою вагу, приділяючи трохи уваги.
Анна Курнікова - фітнес
Російсько-американська зірка тенісу, відома своєю красою, і не обов'язково неперевершеною технікою, знає, що на майданчику можуть перемагати лише справді підготовлені люди. Хороший орган, удар, вимагає значних фізичних сил. Однак, щоб мати можливість утримувати багатомільйонні спонсорські контракти - наприклад модель бренду adidas - крім того, що вона добре грає, вона повинна виглядати добре. Тому про дієти для Курнікової не може бути й мови: їй доводиться балансувати на тій самій крихкій і слабкій лінії, яка відрізняє м’язи від сивих. "Я живу за дуже суворими правилами. Це диктується, що саме і скільки я можу їсти, що і скільки я можу рухатись. Іноді я втомлююсь і їжу туди-сюди, вечірюю і танцюю. Тоді, звичайно, я складаю голову в стіни, тому що нічну пригоду можна виправити щотижневим жорстким лікуванням ". З Курніковою, звичайно, займається персональний тренер, який, якщо може, стежить за тим, чи відповідає її протеже встановленій тренувальній дозі, і, якщо це можливо, навіть проходить разом з нею їжу.
Наомі Кемпбелл - особистий тренер
Зберегти тіло пантери непросто. Дівчина з великими кістками ожиріння практично постійно голодує - чи не може це бути причиною її істеричних нападів? -, він не зневажає алкоголь, але іноді навіть не кокаїн. Однак, коли йому доводиться готуватися до шоу чи кампанії за останні парфуми, Кейсі Дюк, тренер знаменитого нью-йоркського тренажерного комплексу Equinox (який також працює з Іман та Джуліанною Мур), просить співпрацювати. У перші два тижні виконуються тренінги з налаштування, щоб допомогти моделі знову звикнути до важкої роботи. Потім вони врізаються: грудні м’язи Кемпбелла тренуються з підтримкою на спині, м’язи живота за допомогою вправ та сухарів пілатесу, обереги ручними гантелями, а ноги - спалахами, бігом та важким плаванням. Філософія Дюка - це природність - чим менше машин вам потрібно, тим краще ви почуваєтесь під час практики. Майстер строгий лише в одному: Кемпбелл зобов’язаний збалансовано харчуватися протягом тижнів тренувань і припиняти вживання алкоголю.
Елізабет Харлі - спа, спа, спа
Обличчя також наймолодшої британської топ-моделі та матері актриси, останнього парфуму Estée Lauder, яка, як і Зета-Джонс, повністю відпустила останні місяці вагітності, повернулася до своїх початкових ліній з рекордною швидкістю після пологів. Протягом шести тижнів він їв майже лише рибу, варену курку та салат, тренувався по три години на день, і, звичайно, про грудне вигодовування не йшлося. Сувора дієта також мала видимі результати. Модель славиться витрушуванням холоду з тренажерного залу, навіть думаючи про це, тому випадкові пробіги від двадцяти до тридцяти десятиліть проводяться в лондонському спа-центрі методом намотування. Оздоровчий центр Беверлі примітний тим, що двомісний номер коштує 400 фунтів стерлінгів на ніч, що тут часто бачать Дженніфер Лопес, окрім Елізабет Херлі, і що Мадонна навчила своїх дітей плавати в басейні клубу на даху. Раніше Харлі використовував ароматерапевтичні процедури на додаток до обгортань. Однак, якщо ви хочете поправити шкіру обличчя, ви можете перелетіти до салону косметолога в Нью-Йорку Маріо Радеску, щоб отримати лікування всього за 300 фунтів.