дієта

В його останньому дописі в Instagram усі є в шоці. Буквальний.

Британська співачка схудла понад 45 кілограмів, і, хоча випадкові зображення її нової фігури вже бачили, остання фотографія, якою вона поділилася в своєму акаунті в Instagram, вплинула на всіх. Видання, з нагоди свого дня народження це 5 травня, вже має більше ніж 3 мільйони лайків. У ньому він подякував за свою прихильність і скористався можливістю подякувати та привітати медичних працівників під час пандемії.

Зміна була радикальною, і за цим "перетворенням" криється відповідь: Дієта Sirtfood. З чого воно складається?

Адель Ви можете смакувати їжу на два смаки: шматочок гіркого шоколаду та келих червоного вина. Це єдині примхи, які вона дозволяє Sirtfood, дієта, яка змусила її схуднути понад 45 кілограмів, завдяки суворому щоденному меню, яке спочатку не повинно перевищувати 1000 калорій.

Творці методу, британські дієтологи Ейдан Гоггінс Y Глен матовий, Вони базувались на потужності сиртуїнів - звідси і назва - ферментів, які, крім уповільнення процесів старіння, слугуватимуть для прискорення обміну речовин та спалювання жиру. На їх думку, дозволена їжа - яблука, цитрусові, зелений чай, капуста, індичка, курка, чорниця та креветки, серед дуже небагатьох інших, посилюють користь сиртуїнів.

Це та сама дієта, яку ви робили в 2017 році Піппа Міддлтон за кілька тижнів до одруження з мільйонером Джеймс Метьюз. Молодша сестра герцогині Кембриджської познайомилася з Сіртфудом у KX Тренажерний зал, перший розкішний фітнес-центр у Лондоні, який застосував цей метод на практиці (при “скромній” сумі двох тисяч євро на тиждень) і який у своєму ресторані має спеціальне меню для режиму. У вузькій весільній сукні Піппа довела, що її план схуднення був ефективним.

Правда в тому дієта ще не має наукової основи, незважаючи на те, що в огляді книги її автори підтверджують, що "дослідження провели підтримку того, що сиртуїни покращують здатність організму спалювати жир і дозволяють знижувати вагу без втрати м'язової маси". Під час Перша фаза з дієти - перші три дні - ви не можете їсти більше 1000 калорій на день, і їх потрібно розділити на три зелені соки Sirtfood, плюс звичайну їжу, багату на “sirtfood” або їжу, багату сиртуїнами. Починається четвертий день друга фаза; в цей момент споживання калорій збільшується до 1500 калорій і дозволяє вживати два зелені соки та два прийоми їжі або sirtfood. Така кількість часу призначена для тих, кому потрібно скинути кілька кілограмів. Адель, яка мала значну вагу, вже кілька місяців перебуває на лікуванні.