Головна »Здоровий спосіб життя» ПІДГОТОВКА »Sirtfood: дієта, за допомогою якої Адель схудла на 70 кілограмів

Дієта sirtfood Це нова модна дієта, оскільки кілька знаменитостей зробили її своєю улюбленою. Такий випадок з Адель, який кілька днів тому зняв сітки, показавши свою нову фігуру на 70 кг менше. Мадонна Y Мерія Кері вони також є вірними послідовниками цієї дієти.

допомогою

Перш за все, важливо знати, що будь-який план харчування повинен складатися під наглядом спеціаліста, який розробляє конкретну дієту відповідно до ваших цілей та поточного стану здоров’я. Інакше єдине, що ти можеш зробити - це захворіти.

Що таке дієта sirtfood?

Сиртуїни - це білки, пов’язані зі старінням, і наукові дослідження показують, що вони затримують появу захворювань, пов’язаних із віком. Існує кілька сполук, які активують цей білок, серед яких виділяється ресвератрол - потужний антиоксидант, що міститься в цитрусових.

Виходячи з цього, британські дієтологи Ейдан гугіни Y Глен матовий розробили дієту sirtfood, який планується у 2 етапи і складається із споживання продуктів, що підсилюють дію сиртуїнів для прискорення обміну речовин та спалювання жиру.

Вражаюче бачити іноземні переклади The Sirtfood Diet. 7 з 15 випущених цього року 🌍🙏 ▪ ▪ ▪ # # Sirtfoods #sirtfooddiet # plantpower #realfood # nutrition #diet #superfoods #recepes

250 вподобань, 31 коментар - Дієта Sirtfood (@thesirtfooddiet) в Instagram: “Дивно бачити, як надходять іноземні переклади Дієти Sirtfood. 7 із 15 випущених цього року ... ”

Вам також може сподобатися:

Детоксикаційні тряски прийшли, щоб врятувати нас, тим паче, що зараз багато хто з нас споживає трохи більше, ніж мав би, щоб не сидіти вдома цілий день. Детокс-соки дуже допомагають ...

Які продукти потрібно їсти?

Як і майже у всіх дієтах, перший етап базується на дуже сильному обмеженні калорій, не перевищуючи 1000 ккал. Це досягається за допомогою фруктових та овочевих соків та їжі з продуктів, що називається sirt.

  • Зелений чай
  • Чорний шоколад (має бути не менше 85% какао)
  • Яблуко
  • Цитрусові
  • Петрушка
  • Зубочистка
  • Кале
  • Чорниця
  • Каперси
  • червоне вино
  • Туреччина
  • Курка

Через чотири дні з 1000 ккал ви можете перейти до 1500, але їсти те саме, додаючи інші соки та курку.

Другий етап - технічне обслуговування і триває ще два тижні. Тут ви можете їсти більше, але тільки страви з грубої їжі.

Вам також може сподобатися:

Незважаючи на те, що карантин не дозволяє нам відвідувати тренажерний зал, існує безліч альтернативних вправ удома. А деякі з них вимагають допомоги лише простого предмета меблів, який всі знають і ...

Чому дієта погана sirtfood?

Обмеження калорій та відсутність їжі, необхідної для нормального функціонування організму, мають наслідки для вашого здоров’я. Ця дієта виключає переважну більшість продуктів з харчової піраміди, які є важливими для організму.

Тож, якщо ви хочете схуднути здоровим способом, не шукайте “диво-дієт”. Рекомендуємо звернутися до фахівця та дотримуватися вправ, які допомагають вам у процесі схуднення.