Якщо тренажерний зал - це не ваша справа, і ви хочете схуднути на кілька кілограмів, є приємна альтернатива, яка допоможе досягти вашої мети для схуднення. Ось чому ми представляємо вам деякі з найкращих сексуальних позицій, які, крім того, що будуть дуже приємними, допоможуть вам схуднути.

плітки

1. ПАУК

Якщо ви хочете вправляти руки, живіт і сідниці, серед усіх статевих позицій саме це спалить найбільше калорій. Обидва повинні сісти на ліжко, зібравши ноги, підтримуючи свою вагу руками. Тепер рухайтеся разом, зустрічаючись. Стегна жінки будуть знаходитись між розведеними ногами чоловіка, а коліна виходитимуть майже навколо живота хлопчика. Тепер рухайтеся вперед і назад, досягаючи проникнення.

2. ЩЕНЯ

Ця позиція переважна як для чоловіків, так і для жінок, а найкраще допомагає втрачати жир у животі, руках і спині. Щоб зробити це ефективніше, жінка трохи опускає плечі і встає, ніби робить віджимання, спираючись грудьми на ліжко.

3. КАЧКА

Ця позиція схожа на пастушку, але вона має перевагу в тому, що чоловік ближче обіймає його. Для цього вони повинні сісти на край ліжка або стільця, жінка обличчям до чоловіка і обійняти його ззаду. Сідайте йому на коліна, поки ви їдете з ним вгору-вниз, приймаючи бажану швидкість.

4. ЛОТОСОВИЙ КВІТ

Якщо ви хочете позбутися від жиру, накопиченого в животі, це положення є одним з найкращих. Щоб практикувати це, чоловік повинен сидіти в позі квітки лотоса, поки жінка сидить на ньому, оточує його ногами і обидва рухаються, як їм заманеться. Серцево-судинні вправи та задоволення, відмінне поєднання!

5. СТІЙ

Це одна з найкращих сексуальних позицій для спалювання жиру та зміцнення внутрішніх м’язів стегна жінок. Щоб їй було зручніше, йому найкраще тримати вас, поки ви піднімаєте обидві ноги. Спробуйте притулитися до стіни.

6. КОВБУЙ

Це положення ідеально підходить для жінок, якщо те, що ви хочете, це втрата жиру по всьому тілу, оскільки з ним ви будете вправляти сідниці, стегна, ноги та низ живота. Все, що вам потрібно зробити, це сісти зверху на чоловіка, спереду або ззаду, і рухатися назад, вперед або круговими рухами, поки він лежить. Це одна з найприємніших та найефективніших позицій для схуднення.

7. КРАБ

Для цього вони повинні сидіти один навпроти одного, відкинувшись назад руками, стегна жінки повинні знаходитися між ніг чоловіка. Вам обом слід зігнути коліна, а ноги лежати на ліжку, щоб рухатися вперед-назад з однаковим темпом!

8. ПОЛОЖЕННЯ ТРУБКИ

Щоб виконати цю позу, чоловік лягає на спину і згинає одну з ніг, тримаючи другу прямо, жінка бере його за коліно і їде на нього, повернувшись до нього спиною. Коліно використовується для підтримки при підйомі вгору-вниз. Часто виконуючи цю позу, ви втратите вдвічі більше калорій, ніж, наприклад, у місіонерській позі.