журнал

Кето-дієта не працює - чому це?

Кетогенна або кето-дієта - це дієта з низьким вмістом вуглеводів, яку люди прийняли для того, щоб схуднути і жити здоровіше. Дотримуючись кето-дієти, вуглеводи зазвичай знижуються до менш ніж 50 грамів на день.

Виявилося, що кетодієта Продовжуйте читати →

Магній в їжі (Магній - Mg)

Магній - надзвичайно важливий мінерал. Він бере участь у сотнях хімічних реакцій у вашому організмі та допомагає підтримувати гарне самопочуття, але багато людей не досягають оптимального щоденного споживання (RDI) 400 мг.

Тим не менше, ви можете легко задовольнити свої щоденні потреби в магнію, продовжуючи → читання

Кандидоз - симптоми та лікування

Багато видів грибків мешкають у людському тілі та на ньому, включаючи дріжджі, відомі як Candida.

Зазвичай кандида міститься в невеликій кількості в роті, кишечнику та шкірі. При нормальному рівні цей грибок не є проблематичним. Коли продовжує читати →

Корисний сніданок не тільки для схуднення

Незважаючи на почуте, сніданок потрібен не всім. Пропустити сніданок може бути краще, ніж їсти шкідливу їжу на сніданок.

Однак поживний, збалансований та корисний сніданок додасть вам енергії та запобіжить переїданню під час відпочинку. Продовжуйте читати →

Форсколін - дійсно допомагає при схудненні?

Втрата ваги може бути дуже напруженою.

Дослідження показують, що лише 15% людей успішно використовують звичайні методи схуднення. Ті, хто не втрачає вагу, частіше шукають рішення, такі як добавки для схуднення та рослинні засоби.

Плоди з низьким глікемічним індексом

Нашому тілу потрібні вуглеводи, оскільки вони забезпечують клітинами енергію. Для того, щоб організм міг використовувати енергію, нам також потрібен інсулін.

Коли наш організм не виробляє жодного інсуліну або не може його використовувати (діабет 1 типу) або виробляє недостатньо (діабет 2 типу), існує ризик високого рівня. Продовжуйте читати →

РЕЦЕПТИ СМОТІ: для діабетиків

Якщо у вас діабет, це не означає, що вам доведеться відмовитись від усіх продуктів, які ви любите. Важливо приймати правильні рішення і вибирати здоровіші продукти. Одним із варіантів є споживання фруктів та овочів, які наповнені поживними речовинами та містять мало. Продовжуйте читати →

Куркума та її вплив на здоров’я

Куркума може бути найефективнішою харчовою добавкою. Багато якісних наукових досліджень доводять, що споживання куркуми має велику користь для вашого тіла та мозку.

Куркума або індійський шафран - жовта пряність, яка походить з Південної Азії. Найбільшим її виробником є ​​Індія. Продовжуйте читати →

Вітаміни та мінерали, що прискорюють обмін речовин

Метаболізм - це процес, який організм використовує для розщеплення їжі та поживних речовин для отримання енергії та підтримки різних функцій. Те, що люди їдять, включаючи вітаміни та мінерали, впливає на їх обмін речовин.

Швидший обмін речовин спалює калорії швидше, ніж повільний обмін речовин. Швидше Продовжуйте читати →

Діабет 2 типу - лікування травами та харчовими добавками

Цукровий діабет 2 типу зазвичай називають "діабетом дорослих", але все частіше зустрічається у дітей. Ця форма діабету характеризується інсулінорезистентністю (нечутливістю до дії інсуліну). Діабет 2 типу призводить до незбалансованості рівня глюкози в крові. Продовжуйте читати →