Коли хтось бачить йогурт, сирена здорової їжі починає блимати у свідомості більшості, і більшість людей думає про це як про якусь панацею. Той факт, що це не шкідливо, а насправді відновлює організм?

травлення

Що б більшість людей відповіли на питання, як йогурт допомагає? Він відновлює здоровий баланс кишкового тракту, але також дуже корисний під час схуднення. Приблизно це саме ті, які вперше з’являються завдяки рекламним роликам. Але можна вірити цим?

Йогурт і кишкова флора

Вченим також ясно, що бактерії в кишечнику впливають на спосіб роботи організму, а також пов’язані, наприклад, з ожирінням. Таким чином, слідуючи цій логіці, також було б зрозуміло, що йогурт та містяться в ньому бактерії впливають на всю цю систему. Справа в тому, що навіть вчені не до кінця знають, як саме працюють ці кишкові бактерії, як вони впливають на весь метаболізм. І якщо до цього додати вплив бактерій у йогурті, науковий хаос закінчений. Ніхто не стверджує, що йогурт шкідливий або нічого не вартий, його досі просто не було науково доведено, що він справді настільки корисний для організму, тобто справді відновлює здорове функціонування кишкової флори, як стверджують рекламні оголошення.

Йогурт і схуднення

Хто б не подумав, що якщо вони з’їдять трохи йогурту на перекус, вони житимуть здорово і багато робитимуть для схуднення. Ну, реальність, навпаки, така, що в йогурті є цукор. Не мало. По-перше, молочний цукор може бути значним, тому, якщо людина купує йогурт без додавання цукру, вона все одно з’їдає значну кількість цукру, який, як наука знає, точно не підходить для дієти, тому добре знати, що ваш улюблений фруктовий йогурт може містити до 15 відсотків цукру.