Від Сасрегена в Трансільванії до титулу чемпіона світу у Копері. Ось як можна було коротко резюмувати життя чемпіона з бодібілдингу Арпі Богаті, але з цим було б ганьбою розібратися. Складний зовнішній вигляд охоплює безпосередню, доброзичливу людину. Арпі була готова відповісти на питання про своє життя та бодібілдинг.
Оголошення
Якою була ваша мрія в дитинстві, якою ви хотіли бути?
Я не мріяв. Мій прийомний батько був сільськогосподарським механіком, з яким я багато ходив на роботу, тому було очевидно, що я теж став ним. Незважаючи на це, я, можливо, працював у своїй професії лише рік. Я переїхав з Трансільванії до Угорщини у віці 21 року, де спочатку працював слюсарем, а згодом тренером.
Коли був зображений бодібілдинг? Що надихнуло вас на вибір цього виду спорту?
Я вже розпочав навчання в Трансільванії. Спочатку я зміцнювався вдома, любив займатися спортом, мій урок фізкультури також був моїм улюбленим у школі. Для мене справжнім чоловіком завжди був атлетичний, мускулистий, гарний на вигляд чоловік. Я приїхав до Угорщини і одночасно у світ бодібілдингу завдяки своєму дядькові Місі Лакатош. Завдяки йому я також став культуристом і тренером.
Коли ви почали гонки?
На той час існувала лише одна світова організація, IFBB, і брати участь в офіційних чемпіонатах Угорщини можна було лише в тому випадку, якщо ми раніше брали участь у кваліфікаційних змаганнях. У 1995 році я вперше виступив на сільському чемпіонаті в Еґері, де мені вдалося відразу перемогти в категорії до 65 кг.
Як проходять ваші тижні у повсякденному житті та підготовці до змагань?
Я живу простим життям у повсякденному житті. Я займаюся у спортзалі чотири рази на тиждень, а решту днів займаюся домашніми та офіційними справами. Я живу в будинку з садом, де завжди є робота. Я все ще намагаюся підтримувати форму, але форму змагань не можна підтримувати постійно, оскільки це вже не здорово.
Перед змаганнями майже весь мій час - отже, моя робота та дозвілля - наповнений підготовкою: дві тренування на день (вранці кардіо, вдень важка атлетика), спеціальна дієта. Останнє вимагає набагато більше часу та уваги, ніж саме тренування. Їсти доводиться кожні дві години, але ці страви мають низьку енергію, що є найбільш стерпним у голові, оскільки завжди можна думати лише про їжу.
Бодібілдінг як змагання дуже молодий, йому виповнилося пару десятиліть, тому до цього дня ми постійно все більше дізнаємось про підготовку, особливо про харчування. За старих часів, щоб уникнути намокання, ми випивали 1-2 дл днів і тижнів до перегонів, а в день перегонів пили рівно стільки води, щоб проковтнути амінокислоти. Сьогодні це теж здається нахиленим, бо якщо хтось правильно дотримується дієти і страждає від натрію та вуглеводів, м’язи не змочують.
Що ви судите, на що дивиться журі на змаганнях? Це перевага або недолік, якщо хтось занадто низький або занадто високий?
Судді зосереджуються на пропорційності, деталізації, передовій практиці, рухах та вкладеній роботі. Генетика є основоположною, але якщо хтось не має хорошої дієти, не дає її з усіх сил, людина зі слабшою генетикою, але більше праці може її здолати. Незважаючи на те, що хтось має гарну генетику, добре розподілені м’язи, якщо вони неправильно розвинені, не всі м’язові волокна видно, вони оцінюються, бо тут також має значення, наскільки людина вкладає себе.
Конкуренти змагаються між собою в категоріях. В одних асоціаціях класи визначаються за вагою, в інших за зростом. Однак існують і абсолютні змагання (наприклад, Майстри, я тут змагався вже 8 років), де немає категорій. Тут судді приймають рішення, виходячи з пропорцій.
Бодібілдінг - це спорт, заснований на бальній системі, тому результат заснований на суб’єктивному судження. Під час вашої кар’єри був випадок, який залишався негативним досвідом, і якщо так, то його обробляли?
Як я вже згадував раніше, раніше існував лише один союз, і на той час були проблеми з суб'єктивністю. В основному це торкнулося невідомих конкурентів. Іноді суддям було простіше віддати перемогу власним конкурентам, навіть якщо суперники виступали краще. Саме для того, щоб уникнути цих ситуацій, згодом були створені інші союзи. Якщо ви десь помітите, що існує афера, ви просто переходите до іншого альянсу, щоб конкурувати.
Звичайно, у мене також є негативний досвід, з яким нелегко жити, але, на щастя, я в основному спокійна людина, тому речі не зношуються так сильно, як інші. Тим не менше, була гонка, коли я плакав сам, бо вважав вирок неспортивним і несправедливим, що сприймалося не тільки мною, але й сторонніми особами. Наприклад, була гонка, де мені сказали, що я не збираюся перемагати, чого я навіть не бачив.
Ви досягли багато успіхів за свою кар’єру. Які для вас були найприємніші спогади?
Найбільшим моїм успіхом став свій чемпіонський титул світу чотири роки тому у Копері, Словенія, який я виграв у Мастерсі, категорії старшій за 40 років. До цього я також стартував серед тих, кому не виповнилося 40 років, де я фінішував другим. Мені також нагадується Кубок Європи 2007 року в Сербії, де мені, крім моєї категорії, також вдалося виграти абсолютну конкуренцію (переможець усіх категорій). Окрім цих, звичайно, одним із моїх особистих фаворитів є вже згадана, моя перша гонка в Еґері.
Які ваші плани на майбутнє?
Я хочу продовжувати шлях у розпочатій мені роботі. Це стає все складніше, оскільки все більше людей займаються фітнесом, все більше і більше кімнат відкриваються з сучасними машинами. Щоб людина могла не спати, вона повинна поставити себе там.
Що стосується спорту, то я хотів би ще раз «підготуватися» до світових змагань у категорії старше 50 років, якщо це дозволить моє здоров’я та фінансове становище.
Чому, на вашу думку, бодібілдинг отримує менше реклами? Сприйняття цього виду спорту змінилося донині?
На жаль, через стереотипи бодібілдинг все ще знаходиться у невигідному становищі порівняно з іншими видами спорту. Чомусь склалося хибне уявлення про те, що культуристи - це агресивні, безглузді тварини з м’язами м’язів, з якими не можна обмінятися нормальним, значущим словом. Я не знаю, чому це сталося, звичайно, серед культуристів є такі дурні люди, як і середні люди. Є багато розумних конкурентів з вищою освітою: лікарі, юристи, викладачі, інженери. Іншим недоліком є те, що бодібілдинг не є рекламним видом спорту. Ситуація змінюється, виходячи з тенденції останніх років. Не сам бодібілдинг, а фітнес-сфера. Все більше людей відвідує тренажерний зал, а лікарі також рекомендують фізичні вправи. З іншого боку, бодібілдинг як вид спорту слабшає, оскільки замінює фітнес-спорт з меншою м’язовою масою.
Повільно вісімнадцять років тому ви відкрили свій власний тренажерний зал «Боді-Арена» у Корсі. Ви все ще пам’ятаєте початки?
Перші три роки були дуже важкими, бо тут, де я зараз, вони тричі відкривались за два з половиною роки, а потім закривали тренажерний зал. Люди стали скептично налаштовані, тому мені довелося довести, що я планую на довгострокову перспективу. З тих пір вона працює з більш-менш успішним результатом, і я впевнений, що вона буде продовжувати це робити протягом декількох років.
Як тренер, як ти можеш допомогти раундам? На що слід звернути увагу тим, хто хоче схуднути?
Я радий допомогти кожному, хто звертається до мене як у навчанні, так і в харчуванні. Тому я не прошу грошей, якщо хтось купує перепустку і хоче попросити допомоги, я покажу вам, як регулярно робити вправи, напишу план тренувань, дієту. Крім того, багато людей звертаються за порадами в Інтернеті до тих, хто хоче тренуватися вдома, я радий їм також допомогти.
Розумна дієта є важливою, але навіть у межах цього найбільше уваги потрібно приділяти вуглеводам (цукри, енергетичні напої, цукриста випічка з білого борошна). Звичайно, людині потрібно мінімум вуглеводів та енергії, але надмірне споживання викликає досить серйозні проблеми. Рух також важливий.
Як бачите, уявлення та ставлення людей до спорту змінилися?
На щастя, все більше людей займаються спортом, все більше людей усвідомлюють, що спорт - це не лише змагання та вигравання медалей, а й підтримка здорових, фізичних, фізичних та психічних рівноваг. Однією з найбільших хвороб сучасності є стрес, який можна дуже добре вилікувати за допомогою фізичних вправ. За допомогою руху ми можемо зцілити не тільки своє тіло, а й душу. Нам потрібно знайти вид спорту, який ми любимо, і бути наполегливими.
Яка ваша життєва філософія супроводжує вас протягом вашої кар’єри?
Наполегливість і терпіння. Потрібно бути наполегливим і терплячим як у спорті, так і в житті, не слід хотіти всього одразу. Ніхто не хоче скинути 50 кг за один місяць. Якщо хтось не бажає жертвувати часом заради свого здоров’я і хоче одночасно змінитись, йому стає нудно з думкою, що у них немає декількох років, щоб займатися собою. Так, вони повинні бути, не лише ваші роки, а ціле життя для цього. Вам потрібно перетворити рух на спосіб життя, тому що якщо ви маєте справу зі своїм тілом, ви будете вдячні: ви будете здорові, рухливі, підтягнуті.
Є багато проблем, пов’язаних із зайвою вагою. Судинні проблеми, діабет, суглоби, поперек, болі в колінах, проблеми з диханням - все це може бути пов’язано з недоїданням та відсутністю фізичних вправ. Нам потрібно мати час, терпіння та наполегливість, щоб підтримувати своє здоров’я.
Для більшості людей спорт - це хобі. Ви живете у світі спорту, який відпочинок для вас?
Я завжди любив грати у футбол. В даний час я просто спостерігаю, моя улюблена команда - "Манчестер Юнайтед". Я не грав два-три роки, бо також любив давати все на полі, пробігати матчі, але у віці 48 років це можна зрозуміти наступного дня. Окрім футболу, я міг би також згадати подорожі та піші прогулянки як хобі.