dona

Журнал Yo Dona висвітлює дієту мого друга з Арсеналу Феменіно Мадрид (C/Ortega y Gasset, 82) у своєму розділі "Краса".

Клінічний психолог Arsenal Femenino Madrid, Моніка Зібер зосередила свої зусилля на створенні нового способу: Дієта друга, схуднення в групі.

Коли людина набирає вагу, вона, як правило, ізолюється в тій самій мірі, в якій набирає вагу, перестає ходити на вечірки, на які ходила, тому що не має одягу і не хоче, щоб люди бачили кілограми, які вони мають одягнувшись, вони перестають займатися спортом тим, чим займався я, бо тіло вже не реагує так само, самооцінка та впевненість у собі зменшуються, почуття гумору зникає ... і в підсумку стає замкнутим колом, чим більше я отримую жиру, чим більше я ізолююся, і чим більше я ізолююся, тим більше дозволяю собі товстіти.

«Група допомагає розірвати це коло в безпечному середовищі, де ми всі однаково, ми знову вводимо себе в суспільство, зменшуємо ізоляцію, одночасно віддаючи себе, іншим та психологу; і таким чином крок за кроком дістатися туди, куди ми задумали потрапити в компанію інших ", пояснює психолог Моніка Зібер.

Для цього в La Dieta de Mi Amiga de Arsenal Femenino Madrid проводиться перше особисте інтерв’ю, в якому встановлюється мета ваги та зросту, “і звідти ми починаємо процес змін, в якому ми постійно супроводжуємо вас, через групу підтримки. Втрата ваги - це перш за все психічний процес, коли люди не змінюють свої звички остаточно, а змінюють спосіб мислення, а це непросто », - пояснює Зібер.

Групи приносять багато переваг:

  1. Підтримка: прослуховування інших, що переживають те саме, допомагає відчувати супровід і виходити назустріч іншим, хто розуміє момент, коли ти знаходишся.
  2. Нова ідея: зіткнувшись з однією подією, маючи можливість поділитися нею з неоднорідною групою людей, приносить нові перспективи та ідеї, які допомагають бачити проблеми та рішення з різних точок зору.
  3. Енергія: прослуховування історій успіху інших або те, як вони змогли подолати важкі моменти і продовжувати свій виклик, приносить енергію та бажання побороти себе щодня, що полегшить та мотивує виклик.
  4. Соціальні навички: групи схуднення не лише супроводжуватимуть вас у процесі, але й надаватимуть вам вторинні переваги, такі як знайомства з новими людьми, робота над вашими соціальними навичками, виступ на публіці ...
  5. Ви дізнаєтесь про себе нові речі: група працює як дзеркало і дозволяє побачити ті сліпі плями, які є у всіх нас і які можуть служити бар’єром для досягнення мети, не усвідомлюючи цього.

Спортивний, оздоровчий та соціальний клуб "Арсенал Феменіно" має два виключно жіночі спортивні клуби в Мадриді (C/Ortega y Gasset, 82) та Барселоні (C/Amigó, 72). Два найбільш повноцінні центри охорони здоров’я, дозвілля та фізичної активності в Європі. Клуби "Арсенал Феменіно" об'єднують широкий спектр послуг та заходів, розроблених спеціально для жінок. Все це з рук високопрестижної та професійної команди, яка керує найкращими програмами на всі потреби. «Арсенал Феменіно» - піонери в нашій країні у створенні цілої філософії життя навколо фізичної активності, здоров’я та соціального життя та створенні власного стилю, який зробив клуби справжнім брендом.

Román y Asociados - комунікаційне агентство Арсеналу Феменіно.