щоденна

Вчора ми показали вам милий варіант рукописного щоденника їжі. Сьогодні ми шукаємо інтернет-журнал, який не такий солодкий, але багато роботи для вас. Це корисний інструмент для людей, які намагаються схуднути, нових вегетаріанців або тих, хто хоче уважно стежити за споживанням їжі.

Lance Armstrong LiveStrong тепер включає The Daily Plate, інтернет-журнал/калькулятор харчування з необов’язковим компонентом соціальних мереж. Ви можете створити профіль, який обчислює ваші калорійні цілі, і додавати їжу в тарілку протягом дня.

Мені було корисно спостерігати за розподілом жирів, білків та вуглеводів. Як вегетаріанець, я часом турбуюся про те, щоб отримати достатню кількість білка, але, спостерігаючи за їжею тижнями, я зрозумів, що це не проблема. Білок можна додавати, коли ви навіть не дивитесь - у цільні зерна, сир та йогурт, і навіть в овочі. На жаль, як я виявив, жир може бути таким же складним.

Однією з особливостей, яка мені подобається, є економія їжі, яка дозволяє створювати їжу з продуктів, які ви регулярно вживаєте (наприклад, молока та круп), а потім швидко додавати їх у свою тарілку в майбутньому. Ви також можете поділитися цією їжею з друзями, якщо захочете.

Моя єдина проблема з Інтернетом полягає в тому, що додавання їжі з нуля може зайняти багато часу, але кількість їжі, яка вже є в системі, є досить вражаючою. У системі також є довгий перелік вправ, і додавання одного до вашого щоденного журналу активності додає до дозволених калорій на день - невелика винагорода, якщо хочете. Для мене це мотивація відвідувати спортзал, знаючи, що я можу отримати щось зайве, коли закінчу.!

пов’язані: Ви тримаєте журнал про їжу?