• Приєднався: 2008
  • Загальний номер: 414
  • я живу в Англії
  • Privi

Чи потрібен вам вітамін?

Здравствуйте!

потрібен

Це давно викликає занепокоєння: чи дійсно необхідна добавка вітамінів. Я завжди жив вдома, якщо їсти все правильно, особливо багато овочів та фруктів, мені не потрібна заміна. І тоді я трохи боюся передозування. Я приймала фолієву кислоту до вагітності та в першому триместрі, але з цього часу нічого, але за цей час я починаю тремтіти під час поточного періоду болю в горлі (це тривало тижнями). Може, вам слід щось взяти? Але що? Полівітаміни або просто по одному?

Чи насправді взагалі потрібна додаткова доза під час вагітності/годування груддю? А як щодо малих? Ви даєте немовлятам вітаміни?

Заздалегідь дякуємо за ваші коментарі!

Марк (2008) Ерік (2011) Алекс (2015)

  • Приєднався: 2008
  • Загальний номер: 6556
  • Я живу тут: Замковий палац
  • Privi

Приблизно через 100 років цього не сталося б. Але не тому, що люди їли все правильно, а тому, що на той час воно ще не було зруйновано азотом із ґрунту мінералами, перегноєм, торфом. тощо (Звичайно, є органічні ферми, я не заперечую, але що таке середній овоч, фрукти, що купуються в магазині, він не екологічний, він повинен бути повним хімічних речовин під час вирощування, він повинен бути у товарному вигляді, це не випадково, скориставшись цією ситуацією, компанії, що виробляють і розповсюджують гриби, розрослися, і якщо у мене буде ще трохи часу, я із задоволенням опишу, які категорії вітамінів існують і (я не думаю про торгові марки, але, хоча на ринку, хоч і рідко, є органічні вітаміни, подібні речі).

Природне джерело надійних вітамінів:

- найпростіший спосіб пророщування! Особливо зараз взимку! Можна отримати насіння для пророщування та пророщування мисок. Насіння слід мити двічі на день, і зазвичай їх варто споживати на 4-й день (хоча це може відрізнятися для рослин), оскільки саме тоді воно містить більшість вітамінів. Рослина блакитна повинна вирощуватися в світлому, але не палючому сонячному місці. Для нього вам не потрібна земля, і ви можете споживати її з усього (я ще не пробував соняшник, не думаю, що це його шкірка).

- Сійте спельту (високостінні випічки, як плитка, найкращим матеріалом для плитки буде стебло). Коли пирій близько 15 см, наріжте його та вичавіть сік на пресі для пирію, але завжди освіжайте завдяки ферментам. Якщо я добре знаю, я можу зібрати посів. Але ви також можете придбати готову органічну пшеницю в органічному магазині, приблизно 1 тижневий матеріал знаходиться в одній упаковці (300-350г).